随着人们的生活水平逐渐提高，饮食也更加的多元化，但是往往在强大的美食诱惑前面，很多人都是无法抗拒的。

　　饮食不节制经常导致过饱、胃胀消化不良等的一些情况，时间久了就容易诱发胃病；对于现在的年轻人来说，患有胃病是很普遍的事情了，然而其实老年人更容易患上胃病，主要是因为随着年龄的增长，消化系统的功能也在逐步的衰退，下面我们就一起来了解下老年人患有胃病需要注意哪些饮食问题吧！

　　1、饮食要软硬适中；人到老年，身体的各项器官以及牙齿都开始衰退大不如前了，所以消化功能会低下，牙齿也会比较松动，在吃东西时，食物要尽可能的切碎煮软一点，以便可以很好的消化和吸收营养，要避免食用一些过干、过硬或是一些煎炸油腻的食物。

　　2、饮食不宜过咸；日常饮食要以清淡的为主，不宜吃过咸的食物，平时烹调食物时，要控制食盐的用量，以免引起水肿和肾脏的负担，否则容易引发高血压或是中风等一些疾病。

　　3、饮食要多元化；老年人更加要注重饮食的多元化，合理搭配膳食，这样有利于营养元素的互补，可以适当的多补充一些含铁元素以及钙质的食物，有助于血红蛋白的合成和预防骨质疏松的症状。

　　4、宜喝茶不宜饮酒抽烟；酒精会刺激肠胃黏膜，造成水肿充血的现象，会加重胃病的病情甚至是引发胃溃疡；而适当的饮用一些清茶，可以保持血管的弹性、柔韧性等，对于高血压、高血脂等症状有很好的预防和缓解作用，喝茶还能消除疲劳，改善循环系统机能。而吸烟也会引发咽喉不适或是一些支气管的慢性疾病等，更不利于老年人的健康。

　　5、饮食要温热；老人体质大多都阴虚畏寒，所以日常饮食不宜吃寒凉的食物，食物要吃煮熟透的，这样才能起到暖胃养身的作用。

　　6、荤素饮食要均衡；老年人可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，因为其中含有多种丰富的维生素以及纤维素等，可以促进肠道的蠕动，起到预防便秘的作用，更有利于倡导的健康，荤类食物不宜多吃，以免导致身体内的胆固醇含量过高，容易引发一些心血管疾病或是高血压的症状。

　　7、宜少食多餐；老年人的肠胃消化能力都比较弱，如果一次饮食过多，会容易引起肠胃消化吸收功能的紊乱，所以日常可以采取少食多餐的办法，这样就不会增加肠胃的负担了，又不会影响食物营养的吸收，还可以预防老年肥胖的发生。

　　8、食物要保持新鲜；老年人消化能力比较弱，抵抗力也不如青壮年，所以日常饮食所用到的食物要保证新鲜度，以免造成消化吸收不良或是病从口入。

　　要想度过一个健康愉快的晚年生活，那么我们就应该趁年轻的时候就要时刻注意自己的饮食及卫生习惯等，养成良好的饮食，尽最大的可能避免患上胃病。

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