俗语说：“胃者，水谷之海，六腑之大源也。“其实就是在指，一个人，如果胃不好，势必会影响五脏六腑的健康！

而俗语也常说：十人九胃。意思是说，十个人当中，会有九个胃不好的人。

如果胃部出现问题，身体也会出现一些症状，平时需要多加观察，注意身体的保养。

胃不好的人，身体会出现3种“信号”，若占其一，也要及时检查胃CT

1、口臭

口臭也是肠胃功能出现异常的表现之一，当我们吃进去的食物在胃肠道停滞时间过长，就会导致浊气上溢，出现口臭的情况。

如果大家排除了口腔疾病的原因，当出现口臭时，就需要考虑是否有肠胃功能异常了。

2、消化系统功能下降

食欲下降，消化系统功能良好，饮食中获得食物，身体顺利消化可获得营养物质。

但，消化系统功能下降，身体消化速度慢，食欲不振是常见的特征。如果没有及时调节，三餐获得的食物量少，能量和营养不能满足需求，可能还有其他疾病。

3、失眠

胃是人体主要消化习惯，而脾是主管气血，如果自身脾胃虚弱，人体血液流通不畅，身体新陈代谢将会下降，导致自身各个器官供血不足，进而会导致失眠，每天会精神不振、四肢无力。

肠胃功能下降，往往和这三个原因有关

1、喜欢吃生冷食物

肠胃病变和坏习惯息息相关，很多人喜欢吃日料、生腌，虽然食材新鲜，但是没有经过高温烹煮可能会有细菌或者寄生虫，长时间吃这些没有煮熟的食物，同样会影响肠胃功能。

2、吃饭不规律

随着人们生活节奏逐渐加快，很多人早上可能会不吃早饭，白天因为有大量的工作需要完成，一忙起来常常过了饭点，有时为了方便只好订快餐，而快餐大部分是高油脂食物，吃入人体会对肠胃造成负担，如果经常饮食不规律，对人体胃部将会造成极大的危害。

3、过度饮酒

很多人都喜欢喝酒，尤其是在聚会时，更是控制不住自己大喝特喝，殊不知过度的饮酒也会导致胃痛，如果一次性喝了太多的酒，或空腹就喝酒，那么残余的酒精会对胃黏膜造成连续的损害，导致胃痛的症状出现。

那么，胃不好的人，要怎么调理呢？

1、忌口

胃病患者要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟戒酒。

2、七八分饱

古人有云：饭吃七八分饱，没病活到老。

这是因为，这种饮食方式，能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化；

更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。

3、调养

胃病患者的饮食一般应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

在生活中，有不少人正在被各种各样的胃部疾病所困扰，虽然有效改善治疗胃病的方式非常多样，但食疗不仅可以治疗胃病，同时还可以起到有效护理调养胃部的效果。

当然前提是你要知道怎么吃，正确烹饪手段和准确搭配，才能够起到保护胃部的效果。否则，吃错了东西，不仅白花钱，胃功能没有提高，反而还会降低。

所以，要想科学正确地利用食物进行食补，我建议你一定要看《百病食疗大全》这本书！

书中更是根据疾病的性质，精选多种有效的食疗方法，让你花一点钱治疗大病。

比如《百病食疗大全》中记载，当你胃虚、反酸时，用食疗补一补最适合不过了：

1、猴头菇鸡汤

猴头菇所具有的养胃功效越来越被人们所熟知，该食物中所含有的不饱和脂肪酸不仅可以起到抑制癌细胞合成的效果，同时还可以起到有效预防以及治疗胃溃疡的作用。

因此在实际生活中受到胃炎或者是胃溃疡等胃部疾病所困扰的患者，可以通过应用该食疗方来达到辅助治愈疾病的效果。

2、南瓜小米粥

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

小米是公认的一种具有护胃功效的食物，因为小米这种食物进入到人体之后，非常容易被消化，而且该食物中所含有的谷氨酸是一种对人体健康有益的物质。

当然，书中的食疗方法不是一篇文章能够说完的。

《黄帝内经》认为：根据自身体质，利用食物的“寒热温凉”来调节人体阴阳，从而达到预防、保健的目的。

俗话说得好，先进厨房，再进药房。生活中，有很多食材都有保健的效果，建议大家闲时在家，不妨根据《百病食疗大全》做点美食，既健康又美味。

让你和家人在日常饮食中实现低成本的疾病预防和治疗，每天健康！

早防早治不用慌，百病预防不用忙！

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