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导语：很多人为了让睡眠变得更好，就会选择在睡前喝一杯牛奶来帮助入睡。我们经常听说牛奶对我们的身体有大大的好处，有养胃的作用。但是对于有胃病的人来说，牛奶可以天天喝吗？

睡前喝牛奶，真的可以养胃吗？

我们无论吃什么东西，都要经过胃部的消化，大部分的胃痛或者是胃病都是因为饮食的问题而引起的，大部分中国人都患有乳糖不耐症，但是自己却并不知道。而胃部有疾病的人，喝了牛奶可能会让胃痛加剧，并不能达到养胃的效果。

但仍然有很多人认为睡眠不好、有胃病可以通过多喝牛奶来保护胃黏膜，其实事实是相反的。睡前喝牛奶是非常不正确的行为，因为牛奶中所含的营养物质很丰富，所以会造成我们的胃部损伤。尤其在半夜，身体各个器官运行的都比较慢，在睡前选择喝牛奶，会给我们的肠胃造成负担。

牛奶中所含脂肪和蛋白质等这样的营养物质会对胃部造成激素的损伤，更容易导致胃酸分泌过多，会给身体造成很大的负担，所以在睡前不要再喝牛奶了。牛奶可以作为早餐来进行饮用，搭配上其他的主食会减少对于胃部的伤害。

除牛奶外，这2种食物也要远离

那么，对待有胃病的患者来说，饮食是至关重要的，一旦饮食不当就会造成胃痛，这两种食物你一定要远离。

1.生冷辛辣食物

虽然现在的天气比较炎热，但是对于胃不好或者是有胃病的人来说，一定要拒绝生冷的食物，尤其是非常凉的水。在我们身体处于比较热的状态时，突然饮用下冰水会给身体造成非常严重的负担，不仅仅对胃部会造成伤害，同时也会加剧血管的收缩。

而辛辣对于有胃病的患者来说更是大忌，辛辣的食物非常容易让胃部出现灼伤刺痛的感觉。尤其是胃部有小溃疡或者是有胃炎的人，更是不要一味地满足自己的口欲，而选择辛辣的食物，这对身体造成的伤害是不可逆的。

2.高蛋白的豆制品

豆制品其实包含的范围非常广，不仅仅是我们认为的豆腐而已。豆中所含的蛋白质非常丰富，品种和花样也比较多，所以烹饪起来会给我们带来不一样的口感。但是对于有胃病的人来说，不建议大家经常食用豆类的食物。

豆制品会使胃部胀气、胃酸分泌过多，就会导致胃穿孔和出血的症状，所以对于已经有胃病的人来说，要减少对于豆类食物的摄入。虽说豆制品营养非常丰富，但是并不适合有胃病的病人来进行日常的使用，如果特别喜欢吃豆类食物的人，可以偶尔吃吃，一定注意不要过量。

结语：

想要好好养胃，一定要做到每天好好吃早饭，保证饮食健康，才能让胃部的疾病得到最好的缓解。饮食不规律不恰当，很容易伤到肠胃，导致疾病复发。无论是坚持吃早饭还是选择健康，绿色的食物，都能够让我们的肠胃变得更加健康，当养好了胃，才能够享用更多的美食，不要得不偿失。