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俗话说“十胃九病”，然而，胃的健康却常常被我们忽视。快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让很多人成为胃病“接班人”说起胃病,相信大家都很头疼，很多食物都不能吃。冬季如何养胃？早餐不能省研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加胆结石患病风险。午餐补蛋白午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。晚餐宜清淡进食量以七分饱为好,并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。胃不好，多吃这3种东西，给脆弱的胃多层保护，“吃”掉胃病！松子仁也有很好的防治胃病的成效，可以促进消化，削减肠胃压力，有利于肠胃健康，松子仁含有丰厚的不饱和脂肪酸和维生素E，可以协助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。生马铃薯外用时具有消炎、消肿的成效;熟马铃薯食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的效果。用马铃薯配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的效果。香菇也是非常健康的食物，它具有不错的健脾养胃的效果。脾胃虚弱的人在平时应该多吃香菇。