俗话说：十人九胃病，胃不调理，身体免疫力低，疾病自然找上你。现代社会，人们的很多饮食习惯如不吃早餐或晚餐，饮食不规律、暴饮暴食等都给我们的胃部造成了很大的伤害。因此，科学合理的养胃十分重要。胃病大多和我们的饮食有关，也要通过饮食把它调理过来。那么，长期胃不好的人，没事多吃“它”，健脾养胃，效果比“胃药”奏效！芋头：芋头属于碱性食物，它能够调节我们身体内的酸碱平衡度，防止胃酸分泌的过多而导致胃痛胃酸的现象，同时芋头当中含有丰富的钙磷铁等多种微量元素，可以为我们身体提供营养，而且经常吃芋头，还能够提高身体的抵抗力和免疫力。圆白菜：圆白菜被誉为天然的“养胃菜”，有助于促进胃液分泌，保护胃黏膜，特别是对于胃溃疡患者来说，可以多吃些圆白菜，将圆白菜榨汁饮用，加入适量蜂蜜，长期食用，对治疗胃溃疡有很好的帮助。猴头菇：猴头菇含有丰富的蛋白质、核黄素、烟酸以及多糖类和人体需要的多种维生素，具有组织修复和强化细胞活力、滋补机体的功效，适用于胃炎、胃癌、胃溃疡。西兰花：西兰花属于一种十字花科类的食物，它的营养价值也是非常高的，每天吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜，而且西兰花还具有一定的杀菌功效，能够杀死胃中的幽门螺杆菌，对保护胃部具有非常好的作用。长期胃不好的人，没事多吃“它”，健脾养胃，效果比“胃药”奏效！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有其它好的建议，可以在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。