俗话说，“胃疼不是病，疼起来真要命”。人们总是在平时不注意对胃部的保养，才造成了胃病常犯。

患上胃病绝非一朝一夕的事情，因为人的胃也没有弱到某一天就会犯病的地步。而是长年累月的不注意饮食规律等“虐待”胃部的行为，才导致病根的形成。

胃部犯病最主要的表现就是胃疼，胃部不适，而且这种不适感一般人是难以忍受的。长期如此，人们的健康和生活就会收到非常严重的影响。

一、当身体出现这几种“新号”时，就表示胃病已经来临了。

1.腹泻

每当吃完饭就腹泻，饮食稍微有些不当就很容易发作。而且，在短时间内一时腹泻，一时便秘的情况，而且在腹泻的时候，大便会呈水样，便秘的时候，排出的粘液也会较多。

个别情况下，就算有便意，上厕所也拉不出来。如果这种情况经常出现，就有可能换上路慢性过敏性肠炎。

2.舌苔黄转白、口苦

胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黄，时间久后，颜色会转白。

胃病疼痛者，舌质会有瘀斑。而健康的舌头颜色则会淡红有光泽，舌苔薄白，形状均匀。

3.经常胃痛

在吃完饭后的两个小时后，经常会感觉到胃痛，而且经常会伴有发酸的现象，有时甚至会在半夜会被痛醒。

这些症状很有可能是因为十二指肠溃疡或者是肠胃炎导致的。

二、日常生活中想要做好养胃工作，就一定要注意这些胃病禁忌：

1.忌情绪不佳

经常会听到“心情不好，没有胃口”这句话，这说的就是情绪不佳，脑部某些神经递质的分泌受到抑制，影响胃肠蠕动、分泌功能，导致出现各种消化道症状。

要想胃好，身体各个器官都健康，就必须要学会调节自己的情绪过轻松快乐的生活。

2.忌节食减肥

夏季是个穿着较少的季节，这个时候很容易看出身材的好坏。此时就有很多年轻人为了能着装清凉、漂亮，就不惜节食减肥。

极少进食或干脆不吃，导致胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤胃黏膜，胃肠功能紊乱、慢性浅表性胃炎和胃溃疡，是节食减肥最常见的后果了。

三、生活中有哪些水果能对养出好胃，对胃病有明显的帮助？

1.芒果

芒果是一种黄色水果，含有的胡萝卜素是非常多的。胡萝卜素具有抗氧化的作用，对生了胃病的人恢复胃粘膜具有非常大的帮助。

2.红枣

红枣含有大量的维生素C，本身就含有丰富的营养。而且红枣是天然的抗氧化剂，不仅对胃病有所帮助们还能防治败血症的发生。

注意：红枣皮是“硬物”，吃入可能会刺激到胃黏膜。因此可以选择去皮，或者是研磨成泥再进食。

3.葡萄柚

葡萄柚等水果中，花青素的含量占主要部分。花青素是抗氧化剂，不仅仅可以缓解胃病，甚至可以通过种种的化学反应来延缓人体的衰老，并且具有抗癌作用。并且葡萄柚作为酸性水果，可以帮助胃部分泌消化液从而治疗消化不良。

注意：胃酸分泌较多、或者是泛酸的情况下不宜吃葡萄柚，否则可能会加重反酸的情况。

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