胃痛是生活中比较常见的疾病，这种疾病的发生不仅会让我们的身体受到伤害，而且极大地影响了我们的生活质量。那么你知道胃痛有哪几种症状吗？胃痛有哪些缓解方法吗？下面就跟着天天营养网小编一起来看看吧！
一、胃痛有哪几种症状呢？
1、饮食停滞
胃脘疼痛，胀满拒按，嗳腐吞酸，或呕吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛减，大便不爽，得矢气及便后稍舒。
2、胃脘胀满
胃脘胀满，脘痛连胁，胸闷嗳气，大便不畅，得嗳气、矢气则舒，遇烦恼郁怒则痛作或痛甚。
3、肝胃郁热
胃脘灼痛，痛势急迫，心烦易怒，泛酸嘈杂，口干口苦以及舌红苔黄而脉弦数。
二、引发胃痛的原因
了解了胃痛有哪几种症状之后，我们再来看看胃痛的原因吧，比较知己知，才能彼百战百胜嘛。
1、生活压力大
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物
烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道内。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但是对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
4、饮食无规律
饮食不能够定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生
做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能会使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
三、胃痛的治疗方法
1、正确的饮食习惯
多食清淡类食物，少食肥甘以及各种刺激性食物，如含酒精以及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦以及过辛类的食物，不可以使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人应该戒烟。
2、饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或者加餐均应该定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应该尽量的少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡
平素的饮食应该供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并且促进局部病变的修复。忌生冷、粗硬和酸辣刺激性食物。
4、按摩
每天捏一捏小腿肚内侧1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。用手捏住上述部分的肌肉，拇指与四指相对，稍微用力按捏，以自觉有比较强的酸痛为度。自上而下的按捏，再自下而上的按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况酌情加减。
每日可进行1—3次。注意在按捏的过程中，应该有揉的动作——酸痛感强，止痛效果较好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果比较好。慢性胃病发作时运用此法也是同样有效的。适用于一般胃病，至于胃溃疡病穿孔或者急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，医院诊治。
5、避免受压
胃痛的时候要尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿些舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。
6、用药习惯
经常胃病者，如果因有其他的疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而导致胃不舒服。例如抗生素和铁剂等，都是会刺激胃励膜类的药物。另外也不要在激烈运动之前或者之后马上进餐。因为这样一来会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果说是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。
四、胃痛的预防
1、纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘以及各种刺激性食物，如含酒精有及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦以及过辛辣的食物，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人应戒烟。
2、饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或者加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡
平素的饮食应该供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并且促进局部病变的修复。
4、饮食宜软、温、暖类食物
烹调宜用蒸、煮、熬和烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食的时候不急不躁，使食物在口腔中充分的咀嚼，与唾液充分混合之后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季的饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应该禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气之后立即进食。
结束语：以上就是胃痛有哪几种症状的相关内容了，经常性的胃痛会引起胃病，而胃病也会加重胃痛的症状，所以即便是偶尔出现的胃痛大家也不要忽视，养成良好的生活饮食习惯，缓解精神上的压力，特别要注意防寒保暖，对于预防胃痛胃病来说都是非常重要的。
来源：天天营养作者：刘蔚莉
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