“为啥我一直都在养胃还是有胃病？”“我吃药了，也治疗过，但为啥胃病还是反反复复的发作，到底是怎么了？”相信这是很多胃病朋友们常见的现象！许多老胃病患者，久病缠身，却找不到解决的方法，吃遍各种胃药也不见好，今天小编就带大家聊聊这个话题。胃病种类多，难辨别，一味的养胃，并没有真正的对症治疗，长期下去可能加重病情。胃病症状说起来差不多，但病变的部位和程度却各不相同。不少人的胃，就是被自己给作坏的，总是不好好吃饭、不按时规律饮食……胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的损伤，有节制的饮食是治疗胃病的关键。胃不舒服，“三分养七分治”是十分有必要的！1、专心用餐
在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，包括消化吸收功能。所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在饭桌上谈工作，更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作，忘记烦恼，放松心情，专心吃饭。2、制定营养食谱
尽量不吃或少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。3、睡眠质量好
无论压力多大，都要按时睡觉，睡前半小时要放松心情，身体就有足够的时间和精力来做好内部修复工作，胃肠细胞3～4天就要更新，胃肠的修复对睡眠情况非常敏感。很多人都有这种经验，一旦睡眠不足，消化功能就容易下降，不是食欲缺乏，就是胃部胀满，要么是大肠不畅。4、制定运动计划
饭后散步，对于消化不良者是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，散步是饭后最佳的运动，还可以帮助我们消化。出门散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。在这里提醒大家，肠胃不好的人除了注意饮食之外，需要借助更为专业的疗法才能根治。最安全有效的还是使用中药膏滋进行平缓调理，虽然治疗胃病的西药很多但是都会有一定的耐药性和刺激性，患者长期使用，对身体有很大伤害。
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