不良生活饮食习惯和巨大压力下，十个人里九个人会有胃病症状，这些胃病患者会有胃痛、反酸、消化不良等症状，如果不及时治疗，甚至会发展成更严重的疾病，那么究竟是什么原因让胃病成为高发疾病？日常又该忌食哪些食物？

胃病的七大诱因

1.三餐不规律

工作忙或者时间紧迫导致现代人三餐不规律，往往导致胃部饱饥无常，还会引发暴饮暴食的不良饮食习惯，容易加重胃肠消化器官的负担并引发胃痛胃胀、胃穿孔等不适。

2.不吃早餐

早上时间匆忙所以很多人没有吃早餐的习惯，但早晨起床后胃部正处于高酸状态，没有早餐中和胃酸就会损伤胃粘膜，还会影响胆汁的排泄而引发胆结石问题。

3.喜食刺激食物

很多人喜欢吃辛辣刺激或重口味的食物，但这些食物容易刺激甚至损伤胃部粘膜，尤其是本身就有胃部疾病的人，吃了辛辣刺激的食物会加重胃部充血、水肿等不适。

4.吸烟酗酒

尼古丁会损伤胃肠器官并加重胃炎、胃溃疡的症状，有研究表明吸烟和胃癌有明显的正相关关系。而具有刺激特性的酒精会损伤胃肠粘膜，扰乱胃肠的正常运作功能，引发胃肠粘膜破损或胃溃疡问题。

5.不良情绪

高压环境下会产生悲观的情绪，而忧思忧虑最伤胃，会降低人们的食欲或引发厌食问题，导致胃部长期缺少食物的滋润就会患上胃病。

6.缺少锻炼

久坐不动会削弱胃肠的消化吸收功能，降低胃部抵抗外界病菌的能力，胃动力不足则会引发胃炎等胃肠疾病。

7.不合理用药

药物在治疗疾病的同时也会有不同程度的副作用，比如非甾体类抗炎药最容易刺激损伤胃肠粘膜，一旦滥用就会引发胃溃疡问题。

胃病患者除了要了解胃病的病因外，在饮食上，还要清楚哪些食物不能碰，避免因不正确的饮食，加重胃肠负担，诱发胃病。

胃病患者的六类忌讳食物

1.豆类

胃部患者应少吃或不吃黄豆、绿豆等豆类食物，因为豆类食物有胀气的特点，进食后会引发或加重消化不良症状。

2.油炸食物

油炸类食物属于高油脂食物，一般人进食都很难消化，更何况胃病患者呢？所以胃病患者要忌食油炸食物。

3.腌制食物

腌制类食物含有大量的亚硝酸盐成分，该致癌成分最容易引发胃癌问题，胃病患者应该远离腌制食物。

4.生冷食物

生冷食物会刺激胃肠器官，会引起胃肠异常痉挛，出现腹泻、腹痛等不适症状，而胃病患者的肠胃比较脆弱，就更不应该吃生冷的食物。

5.辛辣食物

辛辣食物会刺激中枢并影响其对胃部的调控，还会刺激胃粘膜并带来胃部灼热等不适，引发胃炎、胃食管反流等问题。

6.酒精

酒精会刺激胃肠粘膜并使之发炎，尤其过量饮酒还会导致胃粘膜充血水肿，甚至引发出血问题，所以胃病患者应避免饮酒。

胃不好，一杯温热的白开水，反而是最好的补药！

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