导读
现如今，人们多多少少会受到肠胃病的困扰，无论年龄，不分男女。而通常人们所说的胃病，一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。
胃炎使胃黏膜炎症的总称，一般情况下，胃病的发病症状有轻度和重度之分。最常见的情况是有腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡则表现为上腹部有烧灼痛尤其是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林后发生。严重者还可能出现柏油便、黑便或血便症状。所以胃病的养护刻不容缓。
饮食的调息
胃病患者应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养
胃病患者要记得忌嘴，不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，应戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
运动健养
胃肠病患者要结合自己的症状，保证适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。另外，运动不仅仅可以防止胃病的复发，而且，还能防止肥胖病的产生。
保暖护养
患有慢性胃炎的人，在春季昼夜温差变化大，应该做好胃部的保暖，不要因为中午天气变暖而减衣服，适时地增添衣物，夜晚睡觉的时候盖好被褥，以防腹部着凉而引发的胃痛或病情加重。
安心静养
胃病，十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而阻碍胃病的康复。好的情绪能带来愉悦的心情，而好的心情能促进身体健康。
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