在夏天很容易犯胃病，一方面是因为夏天人们习惯贪凉，对胃的保护做的不到位。另一方面，人们在夏季吃生冷食物比较多。多种因素就容易导致胃容易出现很多毛病。除了用艾灸的方式可以调理胃部不适，我们也可以从食疗的角度来调理肠胃。

健康大财富节目邀请了国家一级公共营养师王喆，到节目现场为大家解读《夏季如何避免胃病发生？》，一起来看看！

王喆在节目中表示，从饮食上来讲，首先就是要记住按时吃饭，也就是说该吃饭的时候就要去吃饭，千万不要因为工作忙，就把饭点往后延迟。因为我们消化道中的消化液，它不是按照来了食物才分泌，而是到点才分泌。所以如果我们没有按时吃饭的话，那么消化液分泌出来了，就反而会对我们肠道的黏膜产生一定的刺激，从而产生像反酸一类不舒服的症状。

除此之外，还有一点也是需要注意的，就是一定要细嚼慢咽。要用牙齿、口腔去分担带给肠胃的负担。也就是说，让进入胃肠道的这个食物颗粒越小越好，一方面我们要多嚼，另一方面也要把饭、粥做的尽量软烂。如果想在胃部不适期间吃一点粗粮的话，也不是说完全不可以，那一定要做成米糊状，这样在吃的时候对于肠道的刺激会小一点。

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