如何预防胃病的发作或复发？
知其所以然，我们就可以采取相应的措施，来预防胃病的发作或者复发。这对于既往有胃病史的患者而言，尤为重要。
1控制饮食量在节日期间一定要管住自己的嘴巴，要控制饮食量，不能因个人嗜好而一味放纵自己的口腹之欲，每餐进食量控制在7至8分饱。
2根据体质选择匹配食物要根据自己的体质特点选择与之相配的合适食物。
如阳虚体质，可适当吃些羊肉、牛肉、桂圆、核桃等具有温补作用的食品。
阴虚体质，可适当吃些干贝、鸡蛋等具有滋阴作用的食品。
痰湿体质，可适当吃些山药、米仁、扁豆等具有祛湿作用的食品。
但切忌过多摄入与自己体质相反的食物，例如阴虚体质者摄入过多热性食物，阳虚体质摄入过多寒性食物。
3避免或少进食的食物要避免或者少进食对胃有损伤或者难以消化的食物，例如油炸食物、坚果类、薯蓣类、烈性酒等。
4三餐要定时要做到三餐定时，不要因为娱乐而忽视了按时进餐。进餐时要静下心，细嚼慢咽，不要心急火燎，囫囵吞枣，草草了事。如果大家在节日期间在饮食方面能注意以上几点，一定能呵护您的胃，平平安安度过春节。
赞赏
