处暑已过，天气也逐渐转凉，但是由于正处于夏秋换季的时期，此时的天气一方面既有夏季延续下来的暑热，一方面又有秋季带来的凉爽，在这样冷热交换的情况下，人体处于一个敏感的状态，因此很容易发生疾病，其中尤其要小心的是胃肠型感冒。

文：大卫医生

古语说:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”虽然秋天已至，早晨和晚上的气温会降低很多，但白天的温度大部分还是比较高的，只是少了夏季的暑湿之感，秋老虎仍然肆虐。但很多人夏天贪凉饮冷的生活习惯并没有随着秋天的到来而改变，还继续享受了冰镇西瓜、空调的低温环境，同时又恋上油腻食品，忽冷忽热，易于损伤脾胃之气，从而出现呕吐、腹泻、怕冷发热等症状，这时候就要小心了，很有可能是得了胃肠型感冒。

1带您认识胃肠型感冒

西医认为胃肠型感冒是由于病毒感染引起的一种疾病，多合并细菌感染，发病主要是来自于外部因素的刺激，而天气冷热变化是其中最主要的原因。

中医则认为胃肠型感冒是由于风、寒、暑、湿等外邪侵袭肌表和脾胃，导致的以恶心或呕吐、腹泻、恶寒或恶风、发热、头痛身重、倦怠、纳差、苔白腻、脉浮濡为主要症状的病证。

2易于它病相混淆

胃肠型感冒容易与其他症状相类似的疾病相混淆，导致较大的服药差异。

流行性感冒：流行性感冒是由于流行性感冒病毒引起的急性呼吸道感染，具有传染性强、传播速度快、起病急等特点，病毒发生变异时可大规模暴发。其主要的传播方式是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触等，临床表现为突发高热、头痛、身痛、乏力、流涕、咳嗽等症状。鼻咽部症状较轻，但全身症状相对较重。本病一般无腹痛腹泻、呕吐等症状，并且有流行病学证据或流行性感冒病毒检测阳性，可供鉴别。

急性肠胃炎：急性肠胃炎是指由于各种原因引起的胃肠黏膜的急性炎症，通常因饮食不洁、或食生冷及刺激性食物而引发，发病原因包括细菌、病毒或寄生虫感染等。多发生于夏秋季节，且好发于儿童，临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，多无发热或仅有低热，常由粪-口途径传播。对病患的粪便病毒核酸检测、血清抗体检测等可识别。

3胃肠型感冒的克星——藿香正气散

如果确定了自己属于胃肠型感冒，那应该怎么治疗呢？治疗胃肠型感冒最常用的中药是藿香正气散，目前其中成药的剂型有藿香正气滴丸、藿香正气软胶囊、藿香正气口服液、藿香正气片等，均广泛应用于临床，服用非常方便，但要在专业医师的指导下用药，防止出现不良反应。

藿香正气散出自宋代医书《太平惠民和剂局方》，是临床常用的方，由藿香、大腹皮、苏叶、炙甘草、桔梗、陈皮、茯苓、厚朴、白术、白芷、半夏曲、生姜、大枣组成，具有解表化湿、理气和中的功效，对外感风寒、内伤湿滞所引起的吐泻、恶寒发热、头痛、胸膈满闷、脘腹疼痛、肠鸣泄泻、舌苔白腻等症有很好的疗效。方中藿香辛温芳香，能散在表之风寒，化脾胃之湿滞，用量最大；苏叶、白芷二药能辛香发散，外解风寒，兼化湿滞；半夏曲、厚朴可以燥湿和胃、降逆止呕；桔梗具有宣利肺气的功效；陈皮能理气和中，大腹皮可以行气消胀；白术、茯苓健脾运湿、和中止泻；生姜、大枣、炙甘草具有健脾和胃、调和诸药的作用。诸药合用，能够达到解风寒、化湿滞的功效，最终使气机升降恢复正常，人体机能也就正常，则症状随之消失。4艾灸亦可

除服用药物治疗以外，还可以用艾灸的方法治疗，操作起来也非常方便，在家就能治疗。如用艾条隔姜灸中脘、神阙、天枢、关元、足三里等穴位。其中中脘穴具有健脾和胃、补中益气的功效；神阙穴具有温阳救逆、利水固脱的作用，可以治疗腹泻、水肿等病症；天枢穴可以调理肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴，能够减轻腹痛、腹泻等胃肠疾病；关元穴具有培元固本、补益下焦之功，也是保健强身的强壮穴，可以缓解腹泻、腹痛、腹胀等病症；足三里具有升胃气、燥脾湿的作用，可以治疗呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻等症，为保健要穴。这些穴位共同作用，能起到具有温中散寒、理气、化湿的功效，能减轻胃肠型感冒症状。

需注意的是，艾灸持续时间一般为15～20分钟，阴虚体质的人应适当缩短时间，应在专业中医师辨证指导下运用，避免加重阴虚症状。自己在家操作时，请务必注意用火安全，防止烫伤及火灾。还可以通过针刺或推拿的方法治疗，但需通过专业医师的操作，不可自行实施，防止发生意外。

5病后调理值得重视

对于胃肠型感冒患者来说，病后的调理也是极其重要的，那具体有哪些注意事项呢？

1.胃肠型感冒患者在调理的过程中应让胃肠道减负，如食用易消化且口味清淡的食物，如小米粥，忌食辛辣、生冷、油腻等食物。

2.如有发热，应多饮温水，防止耗伤津液。退热后一般出汗多，每次出汗后应及时将湿衣换下，以免再次着凉，加重病情。

3.患者出现食欲减退症状是正常反应，不用过度担心，这是胃肠道自我恢复的过程，恢复的过程中负担宜减小，以便减少该病今后的发作频次。

需要重视的是，胃肠型感冒的病程大约为7～10天，之后便会逐渐恢复。如果症状持续存在，没有任何好转或出现进一步恶化，则需考虑合并有其他疾患的可能，医院做进一步检查，必要时还需进行血常规、便常规、肝功能等相关的化验，以排除其他原因引起的病变，如肠炎、细菌性痢疾、传染性肝炎等，以免错失治疗时机。

6日常防护不可少

首先，我们应先注意饮食，虽然现在天气还比较炎热，但不适宜再直接食用冷藏后的食物，也不再适合将空调温度调至很低，适宜即可。

同时，可以适量吃一些当季新鲜的蔬菜、水果，如果本身是脾胃虚寒的人，应尽量避免食用生冷的食物，如凉拌菜、蔬菜沙拉等，蔬菜可以炒熟后食用，水果则可以煮或蒸着吃，或加热一下，这样可减轻脾胃的负担。

换季时应及时增减衣物，护好自己的口鼻，保护好自身正气，才能避免被外邪侵袭。并且睡眠要保证充足，作息要规律，非必要时不熬夜，尽量早睡早起。可以适当增加运动，具体应根据自身体质调整运动量，避免大汗淋漓，如早起可以散散步、打打太极拳等，这样心情舒畅，从而减轻心理压力。

良好的起居和生活习惯有益于脾胃功能的正常发挥，加之