随着疫苗事件的爆发，健康及监管问题再一次被推向了大众视野。利益至上罔顾人命，沾着人血的馒头吃起来心安理得，但谁家没有个孩子，这种无良落在哪家都是滔天悲剧。

不过今天小帮不是来讨伐疫苗的，相信相关文章大家也看得不少，就不多做赘述了。

社会毒瘤我们避无可避，只能相信国家会还民众一个相对安全的立身之所。但大多健康问题，我们都可以通过日常预防和早发现来避免。

白天外卖，晚上烧烤，生活习性和环境的改变，让健康焦虑日益加剧，癌症发病率不断升高，越来越年轻化的趋势......

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23岁姑娘竟被查出胃癌晚期

23岁一辽宁姑娘莉莉（化名），老天就和她开了一个天大的玩笑。

莉莉为了减肥而节食，短短一个月暴瘦了30斤，还没来得及享受瘦身的喜悦，发现自己肚子越来越大了。医院做了检查，本来以为是小毛病，结果竟然被查出——胃癌晚期。

在最美好的年华，余生便没有了余生。

有统计显示：约九成的胃癌，发现时已是晚期！

癌症虽可怕，但可以通过正确的方法得到预防和控制，世界卫生组织提出：

三分之一的癌症完全可以预防；

三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；

三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

很多癌症发现的时候就已经是晚期了，早期不是没症状，只是容易被忽略，若身体出现以下情况时，就必须警惕，若置之不理就可能发展为癌症。

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胃部不适、烧心、胸痛——防胃癌

消化专家介绍，胃癌主要是“吃出来”的，尤其是长期“重口味”对胃部伤害很大，忌重口、饱食。

少吃腌制食物：比如腌肉和酸菜等腌制类，少吃含食盐较多的食物。

忌饱食：长期饮食过量给胃部增加负担，造成其功能失调，可能生病得癌。

有慢性胃炎或胃部疾病的人群需要多多注意，及时接受正规的中西医结合治疗，一般不会发展成癌。

建议：推荐以下高危人群进行幽门螺杆菌和胃蛋白酶原的联合检查，根据检查结果再决定是否进行胃镜检查。

胃癌高发地区人群/幽门螺杆菌感染者/曾经患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病/胃肠道肿瘤患者父母和亲兄弟姐妹/存在胃肠道肿瘤其他高危因素等。

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不明原因的刺激性干咳——防肺癌

胸外科专家介绍，“肺癌是一个被‘气’出来的病”，想预防肺癌，重点要防“五气”，做好一个检测！

烟草烟气污染

室外大气污染

厨房油烟污染

装修材料污染

常常爱生闷气

建议：以下肺癌的高危人群，每年都要做一次低剂量螺旋CT筛查,每年的CT片子要保存好，定期观察，给自己的肺留一张“底版”。

每天两包，吸烟史20年以上/年龄大于55岁，有肿瘤家族史/有职业暴露史，接触放射线，或者在粉尘环境里工作/有肺部的基础性疾病。

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牙龈出血、鼻出血或皮肤瘀斑瘀点——防白血病

白血病是造血系统的恶性肿瘤，俗称“血癌”。是儿童和青年中最常见的儿童肿瘤。

致癌因素包括过多接触有机溶剂染料，最常见的就是染发剂、烫发剂，或者新装修房屋内残留的大量有毒有害化学物质。尤其是苯及其衍生物，这些化学药物可以诱发突变，导致细胞恶性增殖，发展为白血病。

建议：对孩子们来说，重要的预防，就是定期体检，及早发现，及时治疗。大部分属于急性淋巴细胞白血病，在标准化疗的情况下，治愈率达80%以上。

4

吞咽不顺/不适、食管有异物感、胸骨后疼痛——防食管癌

由于食管对温度不敏感，一些饮食习惯，比如“趁热吃”容易导致食管癌。

过高的温度易损伤食道黏膜，如果长期反复刺激，就会引起食管粘膜的慢性创伤和炎症，最终就有可能导致食管癌的发生。

此外，抽烟、喝酒、进食速度过快、喜欢吃干硬粗糙的食物，都会增加食管癌的风险。

建议：年龄大于40岁，符合以下任一项者应列为食管癌高危人群，建议作为筛查对象。

来自食管癌高发区/有上消化道症状/有食管癌家族史/患有食管癌前疾病或癌前病变者/具有食管癌的其他高危因素（吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鱗癌等）

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消化不良、呕吐、腹泻、消瘦——防肝癌

肝癌的发展有个典型的三步曲：肝炎、肝硬化、肝癌，日常尽量做到三不吃：

不吃发霉食物——黄曲霉素，黄豆、花生、红薯、甘蔗等发霉后，切不可再食用。

不吃或少吃腌菜——亚硝胺，酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜中含有较多量的亚硝胺，最好不吃或少吃。

不饮酒或少饮酒——酒精肝，长期饮酒易引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

据统计，大约70%的原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，在我国，还约40%的肝硬化合并了肝癌。所以，肝硬化很可能是肝癌的癌前病变。

建议：及时接受并配合规范的治疗、预防肝炎（含酒精性和非酒精性肝炎），戒酒。另外，有脂肪肝的人也要注意尽快减脂，避免进一步发展为非酒精性肝炎-肝硬化。

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长期便秘、腹泻，大便有血或呈深色、黑色——防结直肠癌

日常做好“两加一减”，增加蔬果粗粮和运动，减少摄入“双高”食物。

现代人吃肉太多，吃菜太少，这样容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。

大家少吃高热量、高脂肪的食物，肉和吃菜的比例最好在1∶5至1∶4之间，并且每天吃50至克杂粮。

建议：有肠息肉的人要远离油煎、烟熏、火烤的食物以及烟酒。同时，可适当服用益生菌制剂，调节肠道菌群，维持肠道健康态。腺瘤性肠息肉最好及时手术切除。

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乳房肿块、局部皮肤改变、乳头改变/溢液——防乳腺癌

乳腺外科专家介绍，预防记住“3个1”：

1年1次专科检查：医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。

1月1次自我检查：每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，医院排查是否患有乳腺癌。

1天1次乳房清洁：每天临睡前最好对乳房进行清洁和按摩保养，避免使用含有激素的丰胸产品。

建议：发现乳房乳腺有肿块的朋友要及时就医，进一步检明病因，常见检查如乳腺X线、彩超、内视镜等。

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皮肤发黄、消瘦、腹痛——胰腺癌

不健康的生活习惯是诱发胰腺癌的危险因素。比如老烟枪，经常过量饮酒等。

建议：胰腺、胆囊疾病患者、糖尿病、慢性胰腺炎患者、胆石症等都属于高危人群，年龄在45岁以上，尤其是有慢性胰腺炎的人，应高度小心。

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长期头痛、视力、视野和眼底的改变——防脑癌

近年来，颅内肿瘤发病率呈上升趋势，据统计，颅内肿瘤约占全身肿瘤的5%，占儿童肿瘤的70%。

很多人都将脑癌和长期使用手机等电子产品联系起来，那么手机和脑癌的密切程度到底有多大呢？

根据国际癌症研究机构（IARC）在年的报告，对于手机与胶质瘤风险的关系，只是表述了它们之间的可能关联。从无线手机中释放的EF-EMF，可以被认为是一种致癌物。

虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据，但是，电子产品的广泛使用，和脑癌的增长趋势有一定的重合。

建议：不要长时间离大脑太近使用手机，可以使用免提、耳机替代通话。

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淋巴结肿块——淋巴癌

任何引起免疫力下降的原因都是淋巴瘤的风险因素。日常生活中长期过度疲劳、熬夜、精神生活压力过大，都可以导致免疫系统功能紊乱。

另外，接触射线和化学污染物也会影响免疫系统，而可能诱发淋巴瘤。

尤其是在颈部、腋下或腹股沟等部位，淋巴结出现一处或多处肿大，并且质地较硬但没有疼痛感的，就要当心是淋巴瘤！

建议：淋巴瘤，最常见的初发症状是淋巴腺或者淋巴结肿大，有以医院检查。

其实，从早期的单个癌症细胞到晚期癌症是个漫长的过程，不是一两天或一两个月的事，通常都是以年计的。

定期体检对早期发现癌症很重要。特别是上了40岁的朋友都更应注意，针对肺、大肠、胃、肝、食管、乳房和淋巴等器官进行体检。

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