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　　猕猴桃富含维生素C，被称为“水果之王”。猕猴桃可以通便，但猕猴桃属寒性，过量食用易损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 　　因为猕猴桃富含大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。所以，在寒冷的季节，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。鲜枣好吃但枣皮扎胃 　　枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 　　因为鲜枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于鲜枣的枣皮中，而鲜枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜有炎症或者溃疡，会加重胃的疼痛和不适。山楂开胃易致结石 　　很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，所以一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人一定要少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。 　　因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。如果把山楂煮熟了吃，会减少单宁酸对胃的影响。预防胃病发作注意六个方面 　　饮食规律：进餐有时过早，有时过晚，可口的就多吃，不可口的就少吃，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，很容易造成胃肠病。 　　口味清淡：胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。 　　情绪乐观：过度的忧愁、悲伤、恐惧、紧张、愤怒，能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常保持心情愉快，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。 　　锻炼身体：积极进行体育锻炼，有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力；科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，可减少发病的机会。 　　用药谨慎：临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物，如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃黏膜的药物。 　　衣被保暖：随气温的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。来源：中国新闻网、家庭医生在线预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇