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有句老话"十人九胃病"，越来越多的人患有胃病的出现，遭受着胃病的困扰，很多情况下，产生胃病多是因为不良的生活习惯和饮食引起的，经常出现胃酸、腹胀、恶心等不适症状，严重危害人体健康。

胃病经常反反复复出现，一般都会有一下几种表现：

1、胃痛。这里要讲一下胃的位置，胃处于心脏下面，两侧肋骨中间靠左的地方。胃痛也和吃饭有关，餐前痛和餐后痛可以用来区分胃溃疡和胃炎。

2、嗳气。这个症状和打嗝不同，打嗝声音亮、时间短，一般不会持续太久时间。而嗳气就是像打饱嗝一样，从嘴里发出嗝的一声长音，通常伴有腹胀。

3、胃酸和胃胀。吃完饭后觉得肚子胀胀的，不消化的感觉，有时候还反酸水。

正所谓，胃不好、难长寿，因此，养好肠胃对于我们的身体健康来说是非常的重要，胃不好的人，在平时生活饮食中一定要远离这3类食物。

1．过咸的食物。过咸是食物有咸鱼咸菜，加工的火腿罐头，都是盐分极高的食物，不但伤害胃道，还易引发胃癌、大肠癌。

2．过辛辣的食物。胃不好人，胃的自我修复功能也相应会减弱，尽量避免使用过于辛辣的食物，以为辣味会刺激肠胃，让你产生腹泻，引发胃炎、加重胃部疾病，容易反复发作。

3．远离碳水化合物、冷饮。碳酸饮料充满气体，碳酸会刺激胃壁，气体会引发胃病，经常食用太寒冷的食物会刺激胃道，引起收缩，尤其女孩子还会影响到大姨妈，引发痛经。

胃虚弱多半是"吃"出来的，想要有健康号肠胃，每天坚持吃一杯火麻油+酸奶，胃舒服摆脱胃病困扰。

火麻油是一种植物油，来自长寿乡巴马，油中含有丰富的亚麻酸、亚油酸（不饱和脂肪酸），抑制胃里的幽门螺旋杆菌进而杀灭有害菌群，促进修复胃粘膜，起到保护胃部作用，加上酸奶一起食用，能更好的促进肠道消化，有效解决胃酸、胃胀、问题。