据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。而戒不了这些习惯，胃病怎么治，怎么养都没作用。
1、边吃边说
大口吞咽、边吃边说、吃得快，容易使得咽下的气体多，导致消化不良，而且食物咀嚼不到位就咽下去，也会增添胃部负担。古语说食不言，寝不语，就是为了能够认真的细嚼慢咽，所以要改掉吃饭时说话或大口吞咽或吃得快的习惯。
2、不规律饮食
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物，而无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。很多白领都有胃病，其原因就是长期加班熬夜、晚餐不定时，导致胃部负荷大而引发疾病。
3、长期暴饮暴食
暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。如果你早饭匆忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至睡前再来点夜宵，健康的胃就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
4、爱吃过冷、过烫食物
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋，长期下去刺激肠胃，加重胃的消化负担。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。
5、不离烟酒
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡；酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
浓茶和咖啡是中枢兴奋剂，也能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
胃病的发作是一个漫长的过程，所以很多人会忽视，直到它爆发了才后悔莫及。保护胃很简单，健康生活也很简单，不要等到发展成浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎才反过来怪自己没注意！
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