小福日报

年12月19日

导读

胃病是个慢性病，没有办法根治，俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

如何使用一些方法养胃？

这里，小福只介绍一些家里可以方便应用的一些方法，只要你耐心，能坚持一段时间（至少1个月以上），小福相信你可以逐步调养好自己的胃的。

我们都知道胃病靠养，这就需要你有足够的耐心，如果你对自己的身体都没有耐心，对什么才有耐心呢？

方法一：蜂蜜加醋

大家都知道醋的作用是醋有调节体内酸碱平衡，杀菌作用。醋可适量多一些，枣花蜂蜜适量少点，主要是养脾胃。

方法二：红糖+蜂蜜+红茶

红茶可适量少点，枣花蜂蜜和红糖可以根据个人爱好适量。先用开水冲泡出茶叶水后，加入红糖和枣花蜂蜜即成。这个主要功效是养胃，暖胃，和中。

方法三：三七粉+鸡蛋+蜂蜜

三七（5克左右）和鸡蛋一个打入碗中搅拌，然后隔水炖熟后，加枣花蜂蜜拌匀后食用。每日一次即可，三七具有抗炎，枣花蜂蜜补中。这个主要是疏肝理气，和胃健脾。

方法四：牛奶+花生+蜂蜜

比例可以随意搭配，根据个人爱好。因为花生含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以补虚；牛奶有丰富的蛋白质；枣花蜂蜜补中益气。这个主要是对于有溃疡的朋友。

方法五：土豆+蜂蜜

土豆泥克，枣花蜂蜜适量。将土豆打成泥，然后配枣花蜂蜜喝。主要是健脾养胃，对于溃疡患者。

养胃小秘诀

一、养成良好的生活习惯：

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

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