胃肠疾病与饮食密切相关，怎么吃能减少胃病？患了胃病，吃什么来调养？
如今，又到了秋季胃肠疾病高发的季节，气候变化无常，忽冷忽热，若不注意日常保养和饮食情况，一些疾病便会趁虚而入！比较常见的疾病有急性肠胃炎，胃、十二指肠溃疡，功能性消化不良，肠易激综合征等。
一、胃炎
任何原因引起的胃黏膜炎症都算是胃炎，临床上还会分为急性胃炎和慢性胃炎。
急性胃炎有可能跟大量饮酒、药物、食物中毒等等有关。要大量饮水（最好糖盐水）补充水和钠，必要时应静脉注射液体。急性发作期最好选择蜜糖、藕粉之类的清流食，症状缓解后可以尝试一些少渣饮食，注意对于脂肪多、容易产气的牛奶、蔗糖（包括甜饮料）等食物要小心，等症状好转后可以逐渐过度到软食，但还是应注意少量多餐，提供富含蛋白质而维生素矿物质较多的食物，比如动物肝脏、瘦肉、新鲜叶菜、鸡蛋等等。
注意饮食
由于慢性胃炎其实也有不同的类别，因此建议患者到消化内科就诊由专家指导饮食，比如胃酸过多的患者应禁食浓肉汤鸡汤、酸的、过甜的食物，胃酸分泌不足的则与之相反可以吃一些促进食欲的食物。
二、胃、十二指肠溃疡
胃、十二指肠溃疡是指的胃液与胃肠道接触部分出现的慢性溃疡，往往与幽门螺旋杆菌、胃酸、胃蛋白酶的影响有关，病情轻重不一，如果有出血、幽门梗阻、急性穿孔等并发症应及时就医，其他情况也建议及时到消化内科检查，查明原因针对病因进行治疗，不要害怕做胃镜。对于较轻的溃疡患者可以参考以下饮食规律：
?1.少量多餐。每天定时定量5-7餐，每餐不宜太多。
?2.避免刺激性食物。首先是机械性刺激，比如粗粮、韭菜、竹笋、腊肉等等，其次是化学性刺激，像咖啡、浓茶、酒、浓肉汤、辣椒等等。另外对于容易引起产酸的食物也要小心，比如红薯、土豆、甜点、糖醋食品。还要小心容易产气的：葱、蒜、萝卜、洋葱。并且避免一次进食大量的冷饮。
?3.选择细软容易消化的食物。比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等等，以提供充足的蛋白质，如果有贫血则可更多些，脂肪不用过分限制。主食可以较多食用，一般的白米粥、面条、馄饨也都不错。尽量加工呈比较细软的状态，当然维生素矿物质也还是应该同时补充充足，可以考虑服用复合型维生素矿物质补充剂，出血时可以食用少量流食。进食时保证心情舒畅，细嚼慢咽。如果有十二指肠溃疡可以睡前加餐，减少饥饿性疼痛。
三、腹泻
如果腹泻是由于吃了不干净的食物或胃肠疾病造成的，首先应针对病因治疗。日常生活中很多腹泻与暴饮暴食、吃了刺激性食物有关，这时需要改善生活习惯、减轻压力、避免加重胃肠负担，人在腹泻的时候除了水分还会排泄大量尚未吸收的营养成分，因此为了修复胃肠，在症状减轻后除了补水还应吃一些容易消化吸收的富含蛋白质和维生素的食物。
消化内科专家张花莲提示：
在日常生活中，应该积极预防一些能够引起肠胃病的诱发因素，例如：注意腹部保暖；规律进食，少食多餐，避免暴饮暴食；注意饮食卫生，不要过度进食生冷、辛辣刺激食物及油炸食物；注意保持心情舒畅，不要有过度焦虑、紧张、悲伤等不良情绪；不要过度劳累等。
胃肠道大部分疾病的症状比较相似，没有特异性，例如：上腹部饱胀、疼痛不适、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐、反酸、烧心及腹泻等症状。有的病人为了图方便，自己随便到药店买药治疗，建议大家不要如此。因为很多胃、十二指肠溃疡病人症状不典型，治疗不彻底，严重时会出现出血、穿孔等并发症，长期的胃溃疡得不到有效治疗还可能发生癌变形成胃癌。
医院温馨建议：到医院找消化科医生正规诊治，以免延误病情，造成严重的不良后果！
消化内镜中心-张花莲副主任医师
张花莲，消化内镜中心，副主任医师，在第二医院、医院分别进修学习传染病、消化病及ERCP诊疗操作技术。
擅长：消化内镜的诊断与治疗，对消化道异物取出、非静脉曲张性消化道出血的内镜下止血治疗、胃肠道息肉切除、内镜下粘膜切除术（EMR）、内镜下粘膜剥离术（ESD）、食管狭窄扩张术、食管支架植入术等胃、肠镜的操作诊疗技术方面有较为丰富的临床经验，能熟练操作ERCP诊疗技术。
部分内容取自：大连健康指南
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