青岛地区连续3天的淋漓小雨终于过去了，凉爽的天气让人心情愉悦。但是一天之内温差较大，容易引起胃病复发...因此不仅早晚要添衣，更要注意饮食...
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养胃小秘诀~~
1.养成良好的生活习惯
养胃少吃多餐，饭只吃七分饱
2.平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快。
3.保持良好的饮食习惯
按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品。
4.积极食疗
羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
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养胃汤推荐~~
萝卜牛腩汤
食材：
牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒、红枣、姜片
做法：
1.先将牛腩洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，保持清新。
2.将切成小块的牛腩放入水中。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.大概40分钟左右即可品尝。
2.香菇鸡汤
简介汤鲜味美，营养丰富。
材料
料酒1大匙，精盐1小匙，味精0.5小匙，土鸡腿克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块
做法
1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。
2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。
3、最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。
小诀窍
汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。
3.羊肉山药汤
简介
健脾益胃。
材料
羊肉克，山药25克，生姜10克，葱白15克，胡椒3克，食盐1.5克，绍酒10克
做法
1、羊肉去尽筋膜，氽去血水，山药用水闷透，切成薄片，将姜、葱拍破，胡椒打细。
2、将所有七种物质投入锅中，加适量水武火煮开，继用文火将羊肉炖烂，可再调味。喝汤吃肉。
4.猴菇人参羹
1包护胃舰=小麦g+山药g+银耳g+人参1g+猴头菇g+茯苓g+甘草50g+红枣g+薏米50g+陈皮g+生姜50g+酸枣仁10g
采用现代生物工程以及浓缩萃取技术，养胃更科学，配方更合理，更有效
1包护胃舰=1分钟速溶+1分钟喝掉（效率更高）
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