医院尹姗
第三届中国药师职业技能大赛
胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。调查表明很多大学生都患有胃病，是什么原因造成了这种现象，我们应如何预防胃病的发生呢？
1.产生胃病的原因
（1）三餐不规律
人有生物节奏，一日三餐如果不规律，某种程度上会防碍胃肠正常功能，大学生们往往在饭后便立即开始学习运动，胃肠在与其它器官竞争资源时，血供氧供减少，易产生功能性障碍，从而产生胃病。
（2）脂性食物多
大学生饮食过于油腻，脂肪的消化与吸收要靠来自胰腺的脂酶与来自肝脏的胆汁，前者分解脂肪，后者将之乳化便于脂酶分解及小肠吸收，所以当食物中脂肪含量增加时，胃排空时间显著延长。胃不能排空就不能获得休息恢复时间易于进一步发展为器质性病变。此外，滞留的食物会发生变化，发酵产气，细菌生长或成块结石，从而产生一系列的胃病症状，比如反酸嗳气、恶心、呕吐等等。
（3）食物太烫
除了脂性食物的影响，食物太烫也影响胃功能。许多人为了赶时间，便匆匆进食。胃肠的肌肉是平滑肌，平滑肌热胀冷缩，因此温度升高，平滑肌张力就减弱。吃得太烫，胃张力减弱，不利于排空，长期如此形成胃病。
2.胃病的预防
（1)饮食规律化
有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该规律化，千万不要暴饮暴食。
(2)注意饮食习惯
吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
(3)少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物，如需服用，也应该在饭后吃。甚至改用有相同作用的其他药物代替。
(4)保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、培养开朗的性格。
可以说肠胃是否健康直接影响一个人的整体健康，因此大家平时需多关心自己的肠胃，照顾好自己，使自己有一个健康的身体。
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