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消化不良不仅仅是幼儿或者老年人会有的症状，成年人也有可能会出现消化不良，所以要知道哪些症状说明是消化不良，这样才能及时的缓解。并且，缓解消化不良的方法也有很多。今天，了解了解消化不良的表现症状和缓解方法吧。消化不良的表现症状腹胀腹痛。腹胀腹痛是较为常见的一种消化不良的一个症状，一般来说，很多人都容易出现上腹胀痛的情况，有的时候也容易出现恶心和呕吐的症状。一般来说，在去厕所之后这种情况就会有比较明显的改善。但是在日常生活中还应该多加注意，不断腹痛，很有可能是消化不良的情况，因为食物并不能充分地被消化和利用，所以很容易出现腹胀和腹痛。腹泻。经常腹泻也是消化不良的一种症状，一般来说，很多人出现腹泻的情况，有的时候是偶尔性的，但大多数人都是经常性习惯性的，有少部分患者也容易出现便秘的情况，对身体的影响是比较大的。早饱。早饱这个名词平时并不常见，其实早饱也就是说即使吃了很少的食物，也会感觉自己吃的食物比较多。其实早饱很容易影响我们健康，尤其是青少年来说，如果长时间出现早饱的情况，就容易降低对食物的食欲，时间长了就容易影响长高，不利于身体的发育。那么，有哪些方法可以缓解消化不良呢？消化不良的缓解方法饮食平衡。消化不良在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。比如新鲜的蔬果或者是谷类的食物。食物搭配。合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。比如蛋白质和淀粉、牛奶不与三餐同用等。过酸过冷的食物少吃。有的人仗着自己年轻，所以对于吃的都是来者不拒，尤其是喜爱油炸、烟熏食物的人群，很容易换上消化不良，加上不忌口的饮食（晚上宵夜喝酒烧烤是消化不良的人群要避讳的）更加容易加重肠胃负担。刺激性食物少吃。肠胃是我们身体的一部分，只有消化功能正常了我们的食欲才能恢复如初，才能及时摄入定量的营养。所以，辣椒、麻辣小龙虾等类型的食物要做到不吃，也不太适合吃太多的巧克力和浓烈的咖啡、茶叶。适当运动。适当的运动可以促进肠胃的蠕动，所以平时在吃了饭之后休息60到90分钟可以进行跑步、压腿、轻柔腹部等运动。这些运动可以促进胃部的消化，让身体变得更加轻松，运动注意适量，不急于求成。

“启脾口服液”是我公司独家生产的国家级新药，国家医保品种。该药由人参、白术、茯苓、甘草、莲子、山药、山楂、泽泻、陈皮等十一味药材组成。该方组方合理，工艺先进，产品质量稳定。具健脾和胃的功效。用于脾胃虚弱，消化不良，腹胀便溏。是目前治疗脾虚症的理想药品。

人参、白术（炒）、茯苓、甘草、陈皮、山药、莲子（炒）、山楂（炒）、六神曲（炒）、麦芽（炒）、泽泻。

健脾和胃。用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀便溏。

口服，一次10ml，一日2-3次，三周岁以内儿童酌减。

文章部分来源于家庭医生在线