生活中很多朋友会因为没有及时增添衣服而鼻塞、打喷嚏、浑身没劲儿……当你的身体出现此类症状，小心已经患上了感冒!

听说感冒过一段时间就能自愈，我们到底需不需要吃药?

感冒什么情况下能自愈

普通感冒属于“自限性疾病”。也就是说，轻度感冒患者只要通过卧床休息，注意保暖、通风、多饮开水，吃清淡和稀软的食物，一般不经过治疗、在3-7天就可恢复健康。

感冒什么时候需要治愈

如果感冒患者的病情较重、症状持续的时间较长，就需要及早进行对症治疗。

什么时候使用感冒药

感冒可由病毒引起，也可由细菌引起，其中病毒性感冒较为常见。患者在选择感冒药时，主要依据病因及临床表现，以缓解症状、减轻痛苦、提高生活质量为目的。

服用感冒药的注意事项

1、遵从医嘱，严格按照说明书的要求，避免使用剂量过大。

2、不要重复使用含有相同成分的感冒药，以免由于药物过量引发不良反应。

3、服药期间还应该注意多喝水，以利于药物吸收和排泄。

4、要避免用药时间过长，一般感冒药尽量不要超过5天，长时间使用感冒药也会导致头痛、头晕，让人误认为是感冒“未好”。

另外，服用感冒药期间，若同时使用其他药物，需遵医嘱，切不可自行用药。

感冒不同病症的饮食注意事项

在选择感冒的饮食时，请医生诊断自己得的是那种类型的感冒，不同感冒有不同的食疗方法。

风寒感冒的食疗

宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。

风热感冒的食疗

宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

表里两感型的食疗

饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

胃肠型感冒的食疗

菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。

感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

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