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现如今呐，胃不好的人实在太多了。

特别是一整个夏天，小龙虾配啤酒，冰西瓜冰棍吃不停，吃起来一时爽，胃不舒服可就要了老命了。

都说胃病“三分靠治，七分靠养”，想要胃老老实实不“闹情绪”，平时一些小细节不能忽视。

特别是吃饭时一些小小的坏习惯，看起来没啥，但时间长了，对胃伤害可不小。

一日三餐这样吃，再好的胃也扛不住

1.共餐，不用公筷

2.吃太快，狼吞虎咽

3.吃太咸

4.吃太饱

怎样才算七分饱呢？

避开这些“伤胃事”，胃想不好都难

1.爱烟酒

2.不吃早餐

长期不吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会渐渐损伤胃粘膜。

3.心情不好、压力大

4.吃饱就睡

5.吃完就运动

来源于：家庭医生