有时降温有时暖，初春时节，气候变化阴晴不定，稍不注意就会被感冒“偷袭”，发烧、流涕、浑身乏力，那种滋味别提有多难受。

但你知道吗，春季娇弱的胃肠也会如“感冒”般，常有不适，而年轻人和女性最是胃病高发人群。

胃部绞痛，烧心，吃点东西不容易消化，张女士最近饱受胃肠不适的困扰。说来奇怪，饮食如常，作息依旧，以前没有任何不适，这病却来得十分突然。担心身体出现异常，颇医院就诊。

“张女士这种情况最近比较多见，主要是由于没有注意防寒保暖，胃肠受凉所致。”医院副主任中医师赫军表示，近来随着天气忽冷忽热，门诊胃肠不适的患者明显增多，其中以年轻人、女性居多。

“年轻人忙于工作，容易肝郁气滞，再加上饮食不调、熬夜、贪凉等不良生活习惯，胃病容易找上门，而女性尤其是中老年女性，脾胃相对虚弱，饮食、情绪稍不注意就可能使得肝脾不调，胃部不适。”

赫军介绍到，近期胃肠不适的患者大多是由于受凉导致的胃肠功能紊乱，还有少数是由于感染病毒引起。

“有一些患者，病情较重，症状有上吐下泻，伴随低热，就要注意了，可能是感染病毒所致的胃肠型感冒，这种疾病同其他感冒一样具有传染性。”

中医认为，脾胃乃后天之本，为五脏六腑提供营养，对人体非常重要。但胃又是直接与外界相通的器官，极易受到外界变化的影响，甚为娇弱。

尤其是季节交替、冷热变化频繁的春季，最是胃病高发的季节。

初春早晚温差大，气候变化快，人们在外出时难以顾及气温的影响，衣服减得有些快，使得肠胃因此受凉而出现功能紊乱。

春季万物复苏，细菌、病毒等微生物也开始活跃起来，而人经过了一个寒冬的考验，体质偏弱抵抗力差，正所谓“正气不足，外邪内侵”，外出活动时，容易交叉感染致病因子。

另外，此时正是春色满园之际，各色野菜以及草莓等新鲜瓜果成了餐桌上的常客，殊不知野菜性寒，瓜果生冷，过度食用后，猛烈的刺激超过了胃肠的承受能力，不适的症状马上表现出来。

还有些易过敏人群，在春季会遇到花粉、柳絮等诸多过敏原，一不小心便有可能诱发胃肠炎的急性发作。

以上这些因素都会导致胃病发作，在日常生活中要予以重视。“春季养胃防寒是关键”

“俗话说‘春捂秋冻’，养胃护胃还是要捂，防止腹部受寒是关键。”赫军表示，从外环境而言，要防寒保暖，衣物不能减得太快，过敏人群尽量减少外出，或尽量减少到人群较为集中的地方，避免接触过敏原。

对内而言，脾胃喜温不喜寒，建议少吃野菜、河蚌等性寒的食物，以及生冷的水果，可以吃一些偏温的食物，如韭菜、芹菜等等。总之，生活规律，饮食健康，心理稳定都可以减少胃病的反复发作。

药不如食，吃些什么可以对春季胃病防范于未然呢？一碗香醇清新的养生粥就能帮你做到。

两碗粥帮你调理消化道

1

扁豆薏米粥

材料：薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用。

功效:薏米可健脾渗湿、除痹止泻，搭配白扁豆熬成药膳，特别适用于湿阻腹泻。

2

山药红枣小米粥

材料：山药克、红枣10枚、小米克。煮粥食用。

功效：山药补脾健胃，润肺滋肾，红枣补气健脾，小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益，常食山药红枣小米粥可健脾养胃。

各种疑难风湿骨病、恶性肿瘤及内科疑难杂病等。

副主任中医师，风湿免疫科副主任，中华中医药学会中医难治病专家委员会委员、专家协作组成员，中国疼痛协作组成员，河南省中医、中西医结合学会风湿病专业委员会委员，河南省中西结合学会疼痛专业委员会委员。承担省市级科研课题2项。大学本科。年即从事风湿骨病的临床、教学、科研及康复预防等工作，师从风湿泰斗、全国名老中医娄多峰教授习医10余年。曾多次被评为先进工作者、优秀工作者。发表各种专业学术论文40余篇，《中国风湿病学》、《风湿病诊断治疗学》、《常见风湿病临床问答》等著作编委，参与编著全国高等中医药院校创新教材《中医风湿病学》。年主持制定河南省省直职工慢性病类风湿关节炎诊疗方案。近年来拜学与国医大师、全国名老中医朱良春教授研习中医肿瘤学。尤擅长于肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳癌、肠癌、淋巴癌等各种肿瘤性疾病的中医药诊疗。并致力于“强直性脊柱炎髋关节损害的中西医药治疗”、“类风湿关节炎膝关节损害中西医诊疗”、“痛风性关节炎及痛风性肾病中西药结合治疗”的临床研究，取得较显著临床疗效，明显降低了临床致残率，提高病友的生活质量。年论文《娄多峰教授辩治产后风湿病经验总结》被第七届国际中医风湿病学术会议评选为二等奖。

近年来提出了“辨证辨病，分期分型，综合论治”各种疑难风湿免疫及恶性肿瘤性疾病，得到了学术同仁和患者的高度好评，为疑难性疾病的科学诊治，开辟了崭新的蹊径。

官方