胃病是一种常见病，到底有多常见，周围很多人经常会感到胃疼、胃胀、消化不良等等，可见胃病在人群中的高发。究其原因，可能跟现代人的生活习惯和饮食不健康有关。大多数人的生活习惯都不太好，最常做的就是伤胃，另外饮食上的不规律，长期吃刺激食物等等，都对胃产生了不小的伤害。

人们还常常说，胃病主要靠养。这一点非常正确。胃病多是慢性病，想要彻底治好胃病，一段时间的调理是必不可少的。在这个过程中，胃部可以得到充分的休息，同时慢慢修复损伤的胃粘膜，才能完全得到康复。

还有人说，养胃就要喝粥，于是为了养胃，养成了长期喝粥的习惯。但胃病却未见好转，反而愈发严重了起来。这时很多人就纳闷了，为什么通过喝粥养胃非但没有养好胃，反而使胃病更为严重了呢？

其实，这句话说得不全面，并非养胃就一定要喝粥，很多人在这里犯了错误。

之所以认为喝粥养胃，主要是因为一些胃部消化不良的人无法对食物进行很好的消化，需要吃一些容易消化的食物，尽可能减少胃部的负担。这时适当喝一点粥，就可以很好地帮助胃部减负，有更多的时间来恢复。而一些胃病刚刚治疗阶段，胃部也需要更多的休息，这时不适宜吃一些难以消化的食物，喝粥就显得很合适了。

但是，除了以上两种情况，胃部还是对其它一些食物有所需求的，因为人体需要各种各样全面的营养，都需要通过胃部消化吸收。胃部恢复阶段，也需要营养来补充。如果长期喝粥，粥中的营养物质非常单一，基本满足不了人体需要和胃部恢复需要。长此以往，胃病只能越来越重，得不到很好的恢复。

还有些人胃部的胃酸平时分泌过多，因此对胃部产生了一些损伤。这个时候如果再长期喝粥，将会刺激胃酸进一步分泌，产生更多的胃酸。而胃中却没有足够的食物可供消化，胃酸就会更多地刺激胃粘膜，使胃病症状加重。

想要养好胃，就要纠正这些错误的行为，采用正确的方法来养胃。

首先就是要保证营养，人体需要营养，胃部的恢复也需要营养。除了喝粥以外，加强营养的补充是必须的。不光要吃新鲜的蔬菜，一些肉类蛋类也是非常有必要的。

对于胃酸分泌过多的患者来说，适当地喝一些牛奶，可以帮助胃部很好地稀释胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激，能够在胃部修复过程中很好地对胃做到保护。

另外，在吃东西时，要养成多咀嚼的好习惯。食物不光是在胃中搅拌消化，口腔的咀嚼也非常重要。有效的咀嚼能够大幅度减轻胃部的压力，对胃的保护起到很大作用。另外，要做到少食多餐，逐步增加胃部的工作。正常情况下，也要做到最多八分饱的状态，给胃留下一定的空间，有利于胃部活动和消化。