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#头条创作挑战赛#

养胃人难，最难的就是难在吃饭上，应该怎么吃饭，网上也充斥着不同的声音，甚至有神仙打架的事，那些所谓的大神，那些真正的专家，各有各的观点，好像都很有道理，又好像毫无道理。

最近刷视频，总是能刷到关于养胃的，可能我养胃达人身份暴露给了头条大爷。

这里分享一下看到的一些说法，首先免责声明，这里的观点很大一部分来自网络，小部分观点是亲身经历，谨慎尝试，所有不适，请尽快就医。

这些话是一个友友提醒我说的，谢谢友友善意的忠告，因为每个人的体质不同，适应性也不一样，没有任何一种能用于所有的实践指导。

上图！

吃饭必须规律，这个相当重要，也很简单，但是越简单的事越容易被忽略，因为花钱的事总是让人放在心上，免费的东西没有人在意，可往往免费的才是最贵的。

如果有一项服务叫收费提醒按时吃饭，若果不按时吃饭会缴纳更多会费，那每个人会把吃饭当成一个挣钱的令人愉悦的事来做。

我的胃病和不按时吃饭有一定的关系，刚毕业那会儿，忙于工作，经常加班熬夜，吃饭上经常饥一顿饱一顿，每次到了吃饭时间，如果手里还存在没有忙完的活，没有解决的麻烦，一定会解决后再去吃饭。很多人说上班族不吃早饭，我那时是早饭，午饭，晚饭一起吃的情况很多，那顿饭一般放在晚上，饿了一天，身体变得极其虚弱，晚上一顿暴饮暴食，习惯不好，只是当时没有放在心上。

生病了，后悔吗？我敢说，如果疾病带来的不是痛苦，99.99%的人不会后悔。

所有的后悔都源自于目前状态给的痛苦，越痛苦越后悔，痛苦稍稍减轻，痛苦也会跟着尘封在？记忆里。

养胃人少痛苦，就要按时吃饭，形成一个规律，让胃在该干活的时候干活，该休息的时候休息。

至于要不要加餐，这个因人而异，有的人想加餐，没有条件，人的境况不同，不是每人一出生就含着金钥匙，不是每个人都能吃上肉。

我是属于不能加餐的那种，每次加餐的结果不是拉肚子就是胃难受。

所以我不加餐，时间一长也习惯了，现在一般情况下都按时吃饭，感觉还不错。

关于喝粥，有很多人说粥不养胃，也有人说粥养胃，到底粥是否养胃？

说粥不养胃的人因为喝粥以后胃反酸严重，这种情况下就不应该再喝了。

说喝粥养胃的人是喝了粥很舒服，每个人的体质不一样，对同一种食物的反应不同，也可能是胃部的疾病类型不同。

其实粥也有很多种，我尝试过的粥有，小米，大米，绿豆，高粱，白扁豆，薏米仁，红小豆，莲子，银耳，糯米……

可能常见的煮粥食材基本上试了一遍，排除了那些让胃不适的，剩下的只有小米，糯米，薏米仁，这个还必须炒一下，还有莲子。

有人总问，胃不好不是说不能吃糯米吗？这种说法可能是那些对糯米不适应的人说的，能不能吃试一下不就知道了。

养胃人吃什么，不要迷信，也不要盲从，多尝试慢慢摸索，老天总会给养胃人留一样食物，因为天无绝人之路。

加油，余生君！