俗话说“十胃九病”，说明胃病患者人群十分庞大。

还有句话说：胃病“三分治，七分养”，就是强调在治疗的同时，注意养胃更为重要。

当我们的胃出现问题时，首先要找医生，第二要靠自己。

有些不好的饮食作息习惯，不但能引发胃病，还能加重病情，使胃病久治不愈。

边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。

中医认为“脾开窍于口”，口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的，历代中医对细嚼慢咽的养生作用都有不少论述。

明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”《老老恒言》云：“人胃有三化，一火化，烂煮也;二口化，细嚼也;三腹化，人胃白化也。”

五味浓淡相宜能调养五脏，可若过偏过盛，则会顾此失彼，打乱五脏之间的平衡和制约。

炒菜时，记得要少加盐与味精，酱油等调料也要少用，这些东西过多不仅会让我们的肠胃麻痹，变得没有了饱胀感，还会伤害我们脾胃。

从古至今，中医对烟草治病功效也有记录。但烟草之弊，在于烟草是过于性烈、辛温之品，属于偏性很大的一类，对于一般体质的人，都是弊大于利。

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。

小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等西药，都是对胃可能造成刺激的药物。

所以，建议大家在用药前咨询医生，看一些对胃有刺激性的药物能否饭后服用。

很多人常吃寒凉生冷，尤其是夏天各种冷饮，生的蔬菜水果等。脾胃最怕寒气，生冷的食物，会带着寒气进入身体。

有些人天天吃寒凉冷冻，肠胃消化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。

现在临床上90%以上的患者长斑、长痘、长痤疮都是寒凉引起的，真是“热”引起的很少。因此要多吃温性的食物，只有胃里的火气足才有能量消化食物。

“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，它在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

同时，暴饮暴食会增加脾胃的负担，出现中医里“子盗母气”的状况。所谓的“子盗母气”，子是指脾胃，母则是指心，也就是说脾胃气不足的时候就要借调心之气来消化食物。

有些女性为了减肥，不吃主食，转而用水果代替，一段时间后确实瘦了几斤，但脸色萎黄、食欲不振，甚至还伴随胃病。

在中医看来，水果大多偏凉，长期把水果当主食会损伤胃阳，胃阳虚，胃纳差，久而久之必定损伤脾胃。

所谓“五谷为养”，一定记着吃主食，如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

在饭桌上谈事儿再常见不过，这也是大部分国人的习惯。

佳肴酒水饱食后，事情解决了皆大欢喜，但假如在饭桌上谈烦心事，闹得一桌子人饭都吃不下，那就不可取了。

中医讲“忧伤脾”，忧伤、顾虑过度，会直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。在临床上，许多胃病患者都是由于情绪抑郁、焦躁等精神原因引发病情的。

懂生活的人，无论多忙都会照顾好自己的胃。

最后，祝您拥有一个健康而充满活力的胃，少给消化科医生找麻烦~~~

科室简介

医院内镜中心成立于年，是集消化内镜、呼吸内镜诊断与治疗、科研、教学为一体的诊疗中心。中心拥有目前奥林巴斯最新型电子内镜系统和爱尔博内镜治疗系统。目前开展常规及无痛胃肠镜、气管镜，放大和染色内镜，胶囊内镜。以及消化道、呼吸道内镜下止血术，异物取出术，扩张及支架置入术，肿瘤电凝、电切术，消化道营养管置入术，内镜黏膜切除术（EMR)，内镜黏膜剥离术（ESD)，经内镜粘膜下隧道肿瘤切除术（STER），内镜下氩离子凝固术（APC)，经皮胃造瘘术（PEG），超声下经支气管镜针吸活检术（EBUS-TBNA），静脉曲张套扎及硬化术（EVL/EVS），消化道肿瘤内镜下标记术，经内镜逆行胰胆管造影（ERCP及相关诊疗技术），超声内镜引导下细针穿刺活检术（EUS-FNA），肿瘤光动力治疗（PDT）等。近年来，主持或参与省厅级课题6项，获得省厅级科研成果奖5项；发表专业学术论文40余篇;主编消化内镜专著1部。

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