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胃寒主要是由于日常饮食的不良习惯导致的，例如暴饮暴食、喜欢喝冷饮等。如果胃寒不及时加以调理，继续错误的饮食方式，再结合高节奏的生活以及工作压力，更容易引发胃病。因此，胃寒患者一定要注意自己的日常饮食，尤其是不要吃一些不宜食用的食物，主要包括下面这些：

1.柿子

柿子性大凉，不宜寒性胃痛的人食用。据《本草经疏》记述：“素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”

2.香蕉

香蕉属于凉性，凡是胃寒的人，都不适宜食用香蕉，以免导致胃冷不适，甚至引发胃痛以及呕吐等不适症状。

3.螺蛳

性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫:“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说:“多食令人腹痛不消。”不可不慎。

4.茭白

茭白性寒，在《本草汇言》记载:“脾胃虚冷者勿食。”所以胃寒的人不宜食用

5.蚌肉

蚌肉性凉，《食疗本草》说它“性大寒”。因此胃寒的人同样不宜食用。

6.麦门冬

麦门冬性寒，所以胃寒的人最好不要食用。《本草纲目》就要记述:“气弱胃寒者必不可饵。”

胃寒的治疗不是三两天就能好的，所以要注重日常的调理，不仅要注意饮食，少吃寒性的食物，而且还要选择一些食疗方子来进行调理，例如一个叫做莱菔子茴香茶的效果就不错。

莱菔子茴香茶主要选用了6种具有调理胃寒，调理脾胃作用的中药：紫苏、砂仁、莱菔子、小茴香、藿香、代代花，具体做法如下：

材料准备：莱菔子（3g）、小茴香（4g）、藿香（4g）、代代花（4g）、砂仁（3g）、紫苏（2g）

做法：将材料清洗干净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火煎煮20分钟即成，去渣饮茶，早晚各一次，每次1~2杯。这个茶对比例的要求比较高，如果家里没有条件自己做，可以选择现成的莱菔子茴香茶。

下面来看看它们的具体作用：

紫苏可以帮助抗炎，可以预防和调理胃炎；砂仁可以化湿开胃、帮助暖脾止泻；莱菔子可以帮助下气消积食；小茴香具有理气和胃、散寒止痛的作用；藿香则能和中止吐、祛湿；代代花健脾胃，促进肠道消化。

莱菔子茴香茶把这6种配料进行合理配比，从而最大限度的发挥它们调理胃寒、调养脾胃的功效，很适合那些受胃寒困扰的人日常饮用来进行调理。