宝宝因为肠胃还比较弱，很容易出现消化不良。那么消化不良都有哪些症状表现呢？出现了消化不良的情况，可以吃些什么食物缓解呢？

消化不良的症状表现

1、口气酸臭。宝宝的胃肠道功能较弱，乳食积滞于胃脘时间过长，细菌发酵就会产生异味气体，反流到口腔里形成口臭，爸妈如果发现宝宝在晨起或打嗝时有很重的口臭，这就是有消化不良的迹象了。

2、溢奶。干呕，溢奶或者吐奶。可以竖抱拍嗝，顺时针揉肚子，并用益生菌调理肠胃，注意肚脐和脚底的保暖。

3、食欲不振。食欲减退、厌食，肚胀、肠鸣都是消化不良的典型症状。缺锌也容易引起食欲减退，注意区分。

4、大便次数多。粪便中含少量水分及奶块，有酸臭味；可以减少食量，增加喂奶间隔时间，注意肚脐和脚底保暖并注意改善饮食结构，也可以用益生菌调理肠胃或者小儿推拿，效果不错。

5、睡不踏实。会有烦燥、啼哭、手心热、夜卧不宁，甚至会出现低烧的情况，睡觉时会踢被子，刚入睡时头汗多，为饮食过多积滞肠胃而产生内热，睡得不安宁。

婴儿的消化系统尚未发育完善，常常因为进食不当导致消化不良。当宝宝消化不良时，我们需合理调整喂养习惯，可以给宝宝吃以下这些对消化不良有治疗作用的食物。

01

苹果。苹果中所含有的营养物质丰富，非常适合宝宝食用，日常中可以多给宝宝吃苹果，促进宝宝的肠胃的消化，增加宝宝营养的吸收。

02

西红柿。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有独特的番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

03

酸奶。酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。日常中，妈妈可以注意给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养。

04

粟米山药粥。功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

05

小米香菇粥。功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

06

胡萝卜汤。功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素（维生素食品），尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸（叶酸食品）等，被称为“平民人参（人参食品）”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

不同的食物，它们的效果和作用都是不同的，因此，要根据宝宝的实际情况挑选，不可马虎。

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