春季昼夜温差大，常常让人猝不及防，一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。老一辈人经常说“春捂秋冻，不生杂病”，这句话是有一定科学依据的。“春捂”意思就是说，春天不要急于脱掉厚衣服，适当的捂一捂，对我们的身体健康都有好处的。

上周，我们在讲倒春寒的危害时，说到过不能冻着的部位，今天我们来具体分析，“春捂”为什么要捂这些地方？

身上这几个寒气入口务必守住

1、捂腹

腹部一旦着凉，很容易导致人体的消化功能出现紊乱，出现腹痛腹泻等问题，女人腹部受凉，很可能造成痛经问题。孩子也要注，不注意腹部保暖，孩子腹部一旦着凉，很容易造成小儿腹泻。所以不管什么时候，都不要把肚子你露在外面，如果腹部受凉，出现疾病就麻烦了。

、捂背部

可能大家都有过这种感觉，就是感觉非常冷的时候，背部首先会觉得发凉，如果背部感觉到热乎乎的，就说明是很热了。因为中医认为背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；而后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。所以我们在做春捂的时候，一定要护住自己的背部。

3、腰部以下

人体的下肢离我们的心脏比较远，所以血液循环比较差，很容易遭到风寒的侵袭。所以春捂一定要捂好下半身，加强腿部和脚部的保暖工作，遵循下厚上薄的穿衣原则，

因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。

有些人在忽冷忽热的天气中，容易出现偏头痛、小腹痛、恶心呕吐等症状，中医上表示这属于肝阳虚的问题，这时就要保护好我们的小腿外侧，可以热敷一下我们的足临泣穴和阳辅穴，能有效改善症状。

如今很多年轻人，喜欢穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋，甚至露出小蛮腰，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。

特别提示

是否春捂，须根据天气而定。

一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，要适当“捂”。

中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣；出现“倒春寒”时，要恪守“春捂”之道；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在0摄氏度以上时，就不能“捂”了。

如果两种极端天气交错出现，穿衣、脱衣就该勤一点。

春季要防四类病

春天，人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开。一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。以下4类疾病尤其该警惕：

呼吸内科：感冒、哮喘

冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。

专家支招：

体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

消化内科：胃病发作

低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

专家支招：

及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。

心内科：心脏受伤

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。

另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

专家支招：

老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

神经内科：警惕脑梗

春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。

这段时间昼夜温差大，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升。

专家支招：

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，医院进行检查治疗。

中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。

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