我国肠胃病患者约1.2亿，中老年人占70%上，慢性胃炎、消化性溃疡为主，其发病率为30%和10%。由此看来消化系统疾病，已成为日常生活中的一大问题。
胃是人体重要的消化器官，一旦出现问题，身体健康就会受到重创。生活中的一些不良习惯，会伤及胃。
1胃病有没有什么表现症状呢?
看看五种常见胃病的症状，能让您更加详细的了解自己是否患上胃病。
1、疼痛
导致隐痛的原因很多，如受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀
若脾胃因寒受阻，会导致胃内气体不能及时、正常排出，从而导致气胀。
3、舌淡无味
如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，食欲不振。
4、舌苔颜色
胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。
5、恶心呕吐
饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
大家不妨对照着看看，如果有上述中的任意一个症状，就可能有胃病了。
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胃病最爱找这8种人
1不吃早餐族
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
2餐后运动族
为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。
3无辣不欢族
有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。虽然适量吃辣对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。
4剩菜族
生活中有些上了年纪的人为了避免浪费食物，经常将剩饭加热再吃，其实这种重新加热后的饭会导致身体长时间难以消化，甚至严重者或导致胃病。
5服药族
长期服用药物的人群，因为大多数药物中的成分会损失胃粘膜，容易诱发胃病。
6吃得太快族
吃饭太快，往往会暴饮暴食，狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分的咀嚼，到胃中会加重胃的负担，消耗身体的能量。
7电视族
看电视的时候吃零食，由于不能将注意力集中到进食上，不知不觉中容易吃下过量的食物，会使胃部过度扩张，导致胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之可导致胃病。
8加班熬夜族
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
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一起来把胃“养”好
俗话说，胃病生百病。而胃病需“三分治、七分养”，那么我们该如何养胃呢?养胃的方法又有哪些呢?接下来，就让小编为大家解除这些困扰。
1、每天分阶段饮水
早晨起床刷牙后喝一杯温水，饮水大概ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
2、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
3、细嚼慢咽
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用。
4、按摩胃部
根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担;另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复使十次。
5、日常增加杂粮谷物
中医有“药食同源”一说，平时可适当摄入有健脾和胃功效的食物进行调理。其中，五谷杂粮就是简单又方便的选择。一日主食最好有1/3是粗粮杂粮，经常吃一些小米、糙米、薏米这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，促进胃功能提高，是不错的选择。
好胃就是靠“养”，先从养成良好的生活习惯开始，每日适当摄入养胃杂粮。五谷杂粮养胃粥做法讲究，耗时费神。养生堂推荐一款既方便又营养的养胃产品解决你的所有苦恼。
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