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根据调查全球有一半的胃癌患者来着我国，胃是一个“脆弱”的器官，但是生活中却得不到人们的重视，等胃医院进行检查，往往已经是胃病中晚期。预防胜于治疗，想要避免身体患胃部疾病首先从日常饮食中入手。胃不好的人，少吃三种食物，多喝三种饮品，或许胃会慢慢的变好。

1.辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物受到不少人的喜欢，其口味独特能增加我们的食欲，并起到暖身的作用。在寒冷的北方来一口辣菜并配上一壶酒，不失是一种享受。可是日常生活中最好不要过多的食用辛辣刺激的食物。由于辛辣刺激的食物中我那个网含有辣素，这是其口味独特的原因之一。这种物质进入身体后容易刺激胃粘膜，一不小心就可能使身体出现胃溃疡。

2.生冷的食物

有的地区的人特别喜欢吃生冷的东西，像是日本还有专门的吃法。例如刺身，寿司等味道独特受不少人的喜欢。但是食物在没有经过加热后直接食用，其中可能会有幽门杆菌的存在。我们知道幽门杆菌是人体胃部出现不适症状的原因之一。

3.重口味的食物

重油、重盐、重热量的食物都是重口味食物中的一种，这些食物容易被人体所吸收，但是同时会加重胃肠道的消化负担，容易诱发身体出现消化不良、胃溃疡等的问题，对于胃不是很好的朋友，不建议常食用。

1.奶制品

奶制品中通常富含蛋白质，而奶制品中的酸奶不但富含蛋白质还含有丰富的益生菌。人体摄入蛋白质可以提高身体的免疫力，益生菌则可以促进胃肠道蠕动，减少胃肠道中幽门杆菌的数量。

2.卷心菜

卷心菜是常见的蔬菜，具有养胃护胃的作用，卷心菜中富含生胃酮物质，这种物质进入身体后可以刺激胃部细胞分泌更多的粘液，从而保护胃少受到伤害。

3.蜂蜜水

蜂蜜中含有果糖和葡萄糖等的物质，易溶于水，我们常喝蜂蜜水可以帮助身体更快的吸收这些营养成分，可以促进胃酸分泌、增强胃肠道的蠕动，改善胃肠道的健康。