日常八大习惯预防慢性疾病ldquo胃

在我们以往的认识里,癌症死亡的人大多都是上了年纪的老人,可是近几年癌症死亡的人年龄越来越年轻化,目前在我国胃癌死亡率为肿瘤疾病中排第二位,胃癌属于常见的一种恶性肿瘤,严重威胁患者的生命健康,这是一个多么可怕的事实。

胃病常见症状有:

上腹部不适或疼痛、食欲不振、反酸、恶心呕吐、腹泻、便血、贫血、消瘦等;

胃病,大多数都是生活习惯导致的,胃最怕的8个坏习惯你有几个?赶快看看,有的赶快改正,没有的一定要杜绝,保护好自己的胃,就是在拯救自己的生命。

怕狼吞虎咽

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物将会直接磨损胃粘膜。并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长。从而造成胃部肌肉疲劳,胃功能下降。

怕饮食不洁

盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐的症状。

怕晚餐过饱

晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

怕不守时

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

怕酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康,但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏,导致皮肤脱水,杀死脑细胞,还会直接损害胃粘膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血,此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可以酗酒。

怕受寒

无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降。而且会使胃粘膜的防御作用消弱,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

怕精神紧张

不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能,因此,长期抑郁,焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。

怕受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。在夏天,贪吃冷饮,凉性的瓜果或长时间处在空调工作环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。

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