其实患上了胃病的人，如果胃病比较严重那么并不是只通过饮食调理就可以好转的，胃病严重一定要遵照医生的嘱托，按时吃药。吃药的同时可以进行适当的饮食调理，这样可以让你的胃病更快地好转，坚持吃以下3种食物，可以让你的肠胃更加舒适，一天比一天好转!

1、西兰花

西兰花是一种含有多种营养物质的食物，它含有多种微量元素，经常吃西兰花有助于防癌抗癌。大量调查研究发现，经常吃西兰花的人患上直肠癌和胃癌的几率会大大降低，这主要就是因为西兰花具有一定的抗癌作用，还有养胃护胃调理胃病的效果。西兰花中还含有丰富的黄酮类物质，这些物质可以有效阻止人体受到病毒感染，从而减少心脏病的发生，对健康非常有益。

2、蘑菇

患有胃病的人平时生活中也可以经常吃蘑菇，常吃蘑菇能有效增强人体细胞功能，增强自身的抵抗力，消除炎症，调理胃病。此外，蘑菇还有非常好的镇痛作用，当胃病发作的时候适当的吃一点蘑菇可以有效缓解胃痛。对于患有高血压的人而言，适当吃一点蘑菇还可以有效降低血压，维持血压的稳定，有助于排除体内多余的胆固醇，有益健康。

3、牛肉

牛肉是一种常见的肉类食物，常吃牛肉可以补充身体各种营养元素，牛肉中含有丰富的蛋白质，对于患有胃病的人而言，经常吃点牛肉能有效滋养脾胃，去除炎症，治疗胃病。对于体虚气短的患者而言，吃牛肉同样可以缓解症状，患有胃病的人往往都存在缺乏营养的现象，而多吃点牛肉可以有效补充身体所需要的各种营养，还能起到暖胃的效果，好处是非常多的。

养胃的方法

1.改变饮食习惯

想要养胃护胃平时生活中就一定要按时吃饭，吃饭的时候要保持良好的坐姿，更不能站着吃饭或者蹲着吃饭。一些油炸食物，辛辣食物，烟熏食物，过酸的食物，过冷的食物都要戒掉。还要保证不饮酒，少饮茶和咖啡，多吃一些蔬菜和含有粗纤维是食物，这样才能有效养护胃部健康。

2.积极食疗

平时生活中要养护胃部健康，可以经常吃一些温热的食物，如羊肉，狗肉等等。还有大蒜具有一定的消炎杀菌的功效，适当吃一点大蒜有助于消除炎症。还有常见的枸杞，银耳，红枣，核桃等等都是非常好的养胃食物，平时生活中可以经常吃。

3.按摩保健

如果肠胃消化能力差，或者患有胃病，那么适当的按摩胃部可以促进肠胃蠕动，帮助更好的消化吸收食物中的营养物质。首先将自己的双手搓热，然后以肚脐为中心，进行顺时针按摩，对肠胃健康是非常有益的。

网友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么不清楚的吗？

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