很多胃病患者，多偏重通过吃某种食物而达到治疗效果，于是日复一日的吃，也不见得有多大的效果。
食疗固然重要，但本胃肠道健康卫士认为，还需要做到一些调理原则，掌握一些规律，从根本上出发，才能达到最理想的治疗效果。
胃病患者如何自我调理？做到以下4点，胃病慢慢变好。
（1）注意饮食的质
应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软易消化，避免进食过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐种类齐全，搭配适当；
所谓容易消化，一般有这样几个规律：
发面好于死面；
面食好于大米；
流质饭好于普通饭；
淀粉（糖）好于脂肪（肉）；
细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎患者应特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎患者胃痛发作；
白酒常使胃炎患者疼痛加重；
生葱、大蒜常被胃炎患者所禁忌是因它对胃有刺激；浓茶会增加胃酸的分泌而使患者胃痛加重。
