经常听到很多朋友说：胃不舒服，好难受。
却不采取任何改善措施，默默地自己挺着。
我问他们：你哪里难受啊？
他们大多数都说不清楚哪里疼，只说胃难受。
那种隐隐地疼痛，他们无法形容。
之所以挺着不是在逞英雄，
而是真的不知道该怎么办。
去医院吧，又不值当，排队挂号、人多又麻烦。
去药店吧，又不知道买什么药能对症。
无奈，只能挺着了，以为喝点热水就能好。
想要知道怎么治，你得先知道你是那种症状。比如：腹泻、绞痛、呕吐、恶心、反酸、腹胀、胃脘隐痛等。其实我们有时候说不清的难受劲儿就是腹部胀满，或胃脘隐痛。
其次再找出肠胃难受的原因，
中医对常见胃肠疾病内因归纳为寒，热，虚，实。即寒气、湿热、气机不畅、血瘀热盛。
受寒——最常见的病因
鉴别方法：把手放在胃部，如果皮肤发凉，觉得热手比较舒服或喝热水比较舒服，则因为受寒所致。
夏季酷暑炎热，但是房间里的空调冷气特别容易受寒，尤其是晚上睡觉开空调，脚心受寒则会导致脾胃失和，腹泻、胃脘冷痛、胀气、食欲不振。
另外，夏季饮食繁杂、又喜欢冷食（凉皮、凉面、冷面、沙拉减肥餐等）和冷饮、凉啤酒。肠胃受寒，引起胃脘隐痛和肠胃胀气的征状非常多。
缓解症状方法：阳虚、气虚体质的人多数会伴随胃寒症状，所以可以平时多喝热水，可缓解腹部胀气症状，如果加点姜片和红糖，效果更好！
暑湿燥热——胃都怕
鉴别方法：口感舌燥，喝水了也会口渴，想喝冷饮；腹部胀满、不思饮食、恶心、油腻感觉明显。并伴随头晕、脾气暴躁、口气重等问题。
湿邪困脾，阻滞水液、谷物运化，导致腹部胀满、喜冷食，恶热。夏季雨水充沛空气湿热，饮食不注意多吃了几顿烧烤，就会胃不舒服。喝点凉水、吃冷饮，更会加重湿邪，甚至导致腹泻、呕吐、消化不良。
缓解症状方法：阴虚、湿热体质容易出现这种情况。可以考虑喝些藿香正气水，平时煮点绿豆汤效果会很好。
气机不畅——脾胃虚弱
鉴别方法：除了也会腹部胀满外，典型特点为打嗝、反酸、嗳气，口苦等症状。
血瘀、气郁体质容易出现胃肠气机不畅的症状。主要是因为血脉运行不畅、工作时运动较少；另外，压力大、爱生气，情绪化比较严重，也会导致气机不畅，引起胃痛。
缓解症状方法：疏肝、理气是缓解这类胃病的最好方法。如果有热证，可以选择龙胆泻肝丸、气滞胃痛颗粒、丹栀逍遥丸都行。
还可以泡点玫瑰山楂饮，加点香橼，芳香解郁，消食化积。
所以，如果胃不舒服，参考以上分辨方法和症状，找到能够缓解症状的法子。另外，还可以通过穴位按摩，达到暂缓疼痛的目的。
急性胃脘痛按揉法
主症：上腹部明显压痛，据按（怕按压），卷曲体位（弯腰待着，不敢直立）。
按揉压痛点：
哪里按压时痛得厉害，就在这地方用点、按、揉手法操作，手劲稍重，以患者能忍受为限。每分钟-次，3-5分钟，至疼痛缓解。
摩胃脘部：
疼痛缓解后，可在胃脘部作顺时针方向摩腹3-5分钟，每分钟次，手法宜轻，以患者感觉舒服为宜。
按揉足三里穴：
拇指先按揉一侧足三里穴，然后换另一侧，每穴1-2分钟，每分钟约次。
此方法也适用于宫寒导致的痛经，女性朋友可收藏一下，以备自己或身边朋友的急时之需。
如无法判断症状或难以忍受，医院就医
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