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由于现在人不良的饮食和作息习惯，真的可以说是“十人九胃病”。包括最常见的腹部不适、胃疼、恶心、呕吐等情况，以及胃炎、胃溃疡、胃出血等等。胃病是一个缓慢发展的过程，当我们出现一些胃病症状时，医院做相关的检查，避免胃病的进一步加重。而胃病的检查中，胃镜是目前发现最准确，最安全的检查方法。
胃病多数是“拖”出来的，身体出现4种表现，最好去查一下胃镜1、上腹不适
这是胃癌中最常见的初发症状，约80%患者有此表现，与消化不良相似。如发生腹痛，一般开始较轻微，且无规律性，进食后不能缓解，逐渐加重，可以为隐痛，钝痛。
2、食欲减退消瘦
食欲减退和消瘦也是胃癌常见症状，将近50%的胃癌患者都有明显食欲减退或食欲不振的症状。原因不明的厌食和消瘦，很可能就是早期胃癌的初步症状，需要引起重视。
3、贫血
部分胃癌患者在患病期间胃部的溃疡面会出现长期小量的渗血，再加之吸收功能出现下降，因而直接导致胃癌患者出现缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。
4、恶心呕吐
也是较常见的症状之一，早期即可发生。胃窦部癌也可出现幽门梗阻的症状。
牢记五条保护胃肠道，远离胃病1、根除幽门螺旋杆菌
临床研究表面表明，根除幽门螺杆菌可以有效地预防胃癌，可以使人群的胃癌发病率降低39%，并且对重度癌前病变人群和老年人群也具有预防胃癌的作用。
2、饮食规律，均衡营养
长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病，增加胃癌的发生风险。日常生活中，应保证一日三餐定时定量，不过度饥饿或进食过饱。多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果，均衡各种营养成分的摄入。
3、减少食刺激食物
冰凉、热烫、辛辣或难以咀嚼吞咽的食物，会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤。熏制和腌制的食物中的亚硝胺类化合物有致癌作用，尽量减少食用。应选择温和、易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽，减轻胃的负担。
4、改变不良习惯
烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系，酒精会造成胃黏膜的损伤，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。浓茶和咖啡会增加胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，增加溃疡的发生风险。
5、定期检查
养胃的前提是预防，定期进行胃镜和幽门螺杆菌检查，是发现胃病的最佳方式，特别是有胃病病史，有胃病家族史，年龄超过40岁以上，存在不良饮食习惯和生活方式的。
常做3个动作，缓解胃部不适1、跪姿前倾
双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3至5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
2、伏地挺身
俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3至5次。该动作能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌。
3、自我按摩
用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点（中脘穴）部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10至15分钟，每日1至2次。该动作能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，并有解痉止痛作用。
