CCTV品牌影响力采访刘云涛 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml

感冒知多少？

随着中医养生知识的普及，大家对中医感冒有了一些认识。甚至不乏有人根据这些从电视、书本上得来的认识，自己辨证买药吃。

其实，中医对感冒的认识并不只是风寒、风热而已，对感冒的治疗，也不是一盒成分不变的中成药那么简单！

对于感冒的发病，就涉及到天、地、人三个方面。

首先，从“天”这个层面来看。

《素问·六节藏象论》中记载：“不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工矣。”

这里的“年”，可以认为是自然运行的时序，这种时序是由“天”运行产生的。

但是“天”的运行也会出现异常，这就导致我们的气候等出现异常，这就是五运六气。

如今年为己亥年，年运为土运不及，所以今年的感冒常会伴有脾胃消化系统的问题，即胃肠型感冒偏多。

针对今年年运，建议大家可以在家里常备“保济丸”，当感冒伴有脾胃消化系统问题时服用。

当然，在今年年运的框架下，顾护脾胃应该贯穿整年，方法也可以灵活多样。

如小米南瓜粥、淮山瘦肉粥等，都可以作为食疗方来养护脾胃。

我们再从“地”的层面来看。

《素问·异法方宜论》述：“……南方者，天地所长养，阳之所盛处也……”。

南宁位于南方，是“阳气所盛处”，这就导致这里的感冒更容易出现“发热”、“热化”等情况。

最后便是“人”的层面。

《内经》讲“正气内存，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。

也就是自身正气不足，会引起疾病的产生、发展、转归和预后。

体现在生活中，就如一次寒潮降温，有些感冒，有些人不感冒；有些人症状轻，很快能自愈，有些人症状重，即使就医，也半个月不愈，甚至死亡的。

这都跟个人正气强弱有一定关系。

感冒的发生与“六淫”侵袭、“正气”不足有关。

因此我们把感冒的治疗原则总结为“驱邪”、“扶正”两方面。治疗原则看上去很简单，但是因“天”“地”“人”等因素的影响，使得感冒的治疗过程极具时空差异、个体差异。

因此对于不明医理、药理的民众，我们建议不要凭感觉随意用药、滥用药！

在跟诊学习过程中，老师一直强调中医养生、预防的重要性。

因为通过养生和预防，能够使人最大限度地处于“正气内存”“驱邪避凶”的状态中，从而达到少生病的目的。

因此，对感冒的预防更显重要。

预防感冒，我们应该做到以下几点：

第一点：动静合宜，既不能过多坐、卧，也要避免过量运动、过度劳累。

《素问·宣明五气》所述的“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”讲的就是这个理。

现代生活中我们周围大量存在两类人——“宅一族”、“撸铁族”。

宅一族每天的活动就是坐着看电脑、躺着玩手机，长时间“伤血”、“伤气”“伤肉”，这种情况下，气血岂能充盛，正气哪能内存，脾胃怎能健运；而对于撸铁族，工作之余便在健身房挥汗如雨。

笔者曾在健身馆里，看到部分健身爱好者在灯光四射、音乐劲爆的环境下撸着铁、踩着动感单车、跑着跑步机，耳朵还要塞着耳机。

在这种情况下，健身者往往是形神相离的，易造成姿势不当、过量运动。

从中医来讲，这种过量运动会损伤筋骨、耗伤气血，从而导致疾病的产生。

第二点：饮食节制，饥饱得宜，慎食生冷，顾护脾胃。

脾胃为后天之本，气血化生之源，在今年土运不及的情况下，更要注意饮食的问题，以防病从口入。

第三点：不乱去。

尤其是流感季节，为了避免六淫、邪气的侵袭，尽量不去地下室、人多、环境恶劣等地方。

第四点：多喝水，多睡觉。

同时，对于体质较弱的人，如脸色暗黄、胃口差、大便异常、小儿遗尿、经期易感冒、易感且不易恢复等症状的人，我们建议通过针灸、“三才药贴”和“三才药饼灸”培补正气、增强体质，以求预防感冒！

按：考虑近期感冒处于高发状态，许多人都受到或多或少的影响，遂将此次《三才公益讲堂-感冒》作为开年第一讲推送。《三才公益讲堂》每月一期，欢迎大家持续