李医生您好，咱们今天的话题是心脑血管，为什么心脑血管疾病“偏爱”冬季呢？

原因一：气温低寒冷易刺激人体血管收缩，血压容易上升。特别是突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。原因二：冬季人体耗氧量增加耗氧量增加，容易导致心肌缺血、心梗，增加心脏负荷。原因三：胆固醇增加冬季容易摄入高热量饮食，引起肥胖，血压和胆固醇升高容易造成血管堵塞，增加发病风险。

李医生，心脑血管发病前会有哪些征兆呢？

.呼吸困难心脑血管疾病可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。如果睡眠时出现憋醒、只有坐起来才能呼吸的现象，更需要警惕，可能是心衰的前兆，需要及早就医，检查心肺功能。2.心悸心跳不规律、心跳过快、心跳漏了一拍等，可能是心律失常导致，如果发作频繁，需马上就医。3.忽然疼痛出现胸痛、肩痛、胃痛等，容易被误认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。心脑血管病人如果发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛，要警惕心脏是否出现问题。4.头晕发生头晕、意识模糊的现象，说明脑供血、脑供氧出现异常。即便是短暂性发作，若不及时采取措施，风险也会大大增加。

在预防心脑血管疾病上，有没有那些常见的误区是需要我们去注意的呢李医生？

.冬季猛进补中国人有冬天进补的习惯，炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。这种盲目进补容易加重病情，因为冬季运动量小，再补进大量滋补品，非常容易造成血脂或尿酸增高，诱发心脑血管疾病。2.清晨冷水洗脸皮肤接触冷水时，血管会突然收缩，一分钟内血压就会开始升高，容易导致心绞痛发作。所以一定要使用温水洗脸。3.洗澡时间久老年人怕冷，洗澡时常常水温较高、时间较长。较高的水温会产生大量水蒸气，造成空气中氧含量不足，供氧不足易引发心脑血管出现问题；而时间过长，血管长时间扩张，血液滞留于皮下血管会导致回心血量减少，心脑脏器供血不足，引起心脏和脑血管疾病。建议老年人洗澡时间控制在0—20分钟内，超过20分钟家人需及时