有人说，打嗝、反酸、胃胀算不得什么胃病，只是一些小问题。
其实这个问题说小也不小，说大也不大，偶尔的一次打嗝、反酸，可能是因为吃进去的食物，对胃造成的刺激所产生的，但是如果经常性的打嗝、反酸、胃胀的话，医院检查一下。
胃部的疾病每个人的敏感度和表现不同，如果经常的出现打嗝、反酸、胃胀的情况，很可能就是肠胃消化不良的症状，有的时候还因为是胃酸分泌过多所导致的，如果经常的胃酸过多，也就会出现胃酸倒流或者胃动力不足的情况。
胃胀的原因生活作息对人体来说是有很大影响的，在平时如果我们的生活作息不正常，那么就很有可能会出现胃胀的情况。还有一些人不按时吃饭，这个时候就会导致我们的肠胃过饱或是过饥，引起肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
01吸入空气这个是导致出现胃胀的主要原因之一，我们在吃饭的时候吸入了过多的气体，而引起肠胀气。
在平时大家应该多注意一下，因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，那么人体肠道内的气体就会无法排出，因而引起腹胀。
02吃的太快吃饭太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
03压力大压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
04食物发酵正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
饮水量太少或纤维素食物进量太少也会造成便秘胀气。
如何养护胃部01细嚼慢咽，七分饱现在由于各种原因，很多人吃饭的时候会狼吞虎咽，这样很容易会增加胃部的负担，所以我们吃饭的时候一定要充分的咀嚼，慢慢的吃饭，这样对于养胃来说是非常好的一个习惯。
同时，吃的时候不要吃得太饱，保持七分饱为最好，这样既不会太撑也不饿，也不会对胃造成很大的负担。
02健康饮食，合理搭配如果你是经常叫外卖吃油炸食品的人，那么你的胃部肯定会出现不舒服的症状。一个健康的饮食对于养胃来说是非常重要的，这些食物如果经常吃的话，很容易造成胃部消化不良，也会给胃造成负担，长期以往，胃就会不舒服。
所以我们平时的饮食中应该少油少糖，不要吃辛辣刺激的食物，也要注意食物的多样化，这样对于养胃是非常有好处的。
03注意卫生俗话说得好：病从口入，尤其是现在幽门螺杆菌的感染率特别高，很多情况下都是因为不洁的饮食习惯所造成的，所以在平时吃饭前要勤洗手，外出就餐的时候尽量要选择卫生条件相对好的餐馆，这样既保证了身体健康，也避免了幽门螺杆菌的感染。
04补充益生菌益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜，消除黏膜炎症，修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉，对抗有害菌释放的过敏因子，恢复胃肠道生态平衡；
所以，如果你想真真正正治疗肠胃病，益生菌是重要和必要的。
想要养护胃部除了上面的几点外，平时我们也应该学会控制自己的情绪，情绪波动太大对胃部的影响也是非常大的，还要注意不熬夜，不喝酒抽烟，这些都有很好的养胃作用。
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