白癜风怎样才能治好 http://m.39.net/pf/a_6706972.html

很多朋友都有胃方面的烦恼，有些人压力大就容易胃痛，有些是天气凉容易胃痛，所以，我们日常生活中就需要注意养胃，胃是非常脆弱的，需要在饮食方面很注意，不要吃那么多伤胃的食物。“胃病冤家”原来是“它”！有效修复胃粘膜，暖胃养胃，消化好！它就是我们非常常见的红薯，很多人知道红薯好吃，却不知道红薯对胃特别好，而且红薯也很促消化，常吃红薯能有效养胃，优化消化系统，试试这道红薯藜麦，糊状食物更易消化，对胃更好。

红薯藜麦饮

ByDream芸_

配料：

红薯70克、藜麦20克、开水毫升

烹饪步骤：

1.香甜顺滑营养美味

2.准备好所需食材

3.将红薯和藜麦清洗干净放在水里煮熟

4.煮到藜麦有一个个小龙须，红薯煮熟大约15分钟

5.将煮好的藜麦和红薯放入豆浆杯。

6.拧紧盖子，点击顶部按键快速启动二下，启动搅拌。

7.拧紧盖子，点击顶部按键快速启动二下，启动搅拌。

8.三分钟一杯营养又美味的热饮做好了温热的时候放入蜂蜜搅拌均匀

烹饪小贴士：

1．形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2．选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3．选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。

你常吃红薯吗？

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