人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。而饮食入口，首先影响的就是胃。胃部具有贮存、消化和运送的功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。临床上共有的症状为：上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退等症。因此养成良好的饮食习惯是防治胃病的关键。
1、宜慢、宜节：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。2、宜细、宜清淡：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
“对于较严重的胃病，仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。临床上以活血化瘀来改善胃内血流循环以清热解毒来解决胃内炎症，配合正确饮食，对于治愈胃病是有帮助的。”
胃病宜食小米山药粥
小米克、山药克。山药切成片。锅里放水，把红枣、山药、小米放入锅中，30分钟粥就做好了。适用于胃脘隐痛不适等症，以补充B族维生素的不足。
芡实薏仁猪肚汤
芡实30克，莲子30克，红枣6~7个，猪肚1个。猪肚洗净，芡实、红枣（去核）洗净，莲子（去心）一齐放入猪肚内。武火煮沸后，文火煲2小时，具有补中益气，健脾益胃、安神的作用。
胃病不宜
炸鸡块：导致恶心或腹泻
巧克力：引起胃酸倒流
柑橘类果汁：扰乱消化道
生洋葱：可引起腹痛
西兰花和圆白菜：在肠道中产生胀气
豆类：产生气体和胃胀
口香糖：引起食道气体产生
酸度高的水果：刺激胃粘膜
生冷食物：引起消化道炎症
辛辣食物：使胃粘膜受损
（特别注意内容）
结语：
俗话说"十胃九病"，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。
文章来源：一临床医学院
本期编辑：付梓豪
长
按
关
注
解锁更多精彩内幕
河中医一附院微青年
微博：
河南中医药大学一临床团委付梓豪赞赏
