快节奏的生活让很多人吃东西都不规律，早餐不吃、晚上大补，工作一忙拿零食代替正餐充饥，长期这样胃很受伤。哪些恶习深深地伤害了胃？如何辨别自己是否患有胃病？
胃病爱找7种人：
、加班熬夜族工作压力大、精神紧张，经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
、不吃早餐族从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食道、胃肠黏膜，长期下去不仅容易导致胃溃疡，还可能诱发胆结石。
3、餐后运动族有些人吃完饭后就赶着去跑步、健身，如此虐待胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后休息半小时以上再运动。
4、吃饱就睡族很多人晚上加班或者上夜班后，习惯在路上吃宵夜，吃完回家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时。睡前饱餐，胃内食物还来不及消化，很容易出现消化功能异常。
5、天天吃撑族饮食没有节制，天天吃得很饱，不仅加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。
6、小病隐忍族许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在忍不住再吃止痛药。事实上，任何不适都可能是身体发出的警报，一定要及时就医，避免小病耽误成大病。
7、无辣不欢族有些人就算胃部不适，还是坚持要吃辣。事实上，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有肠胃疾病又吃辣过多，会刺激肠胃黏膜，加重其充血、水肿。根据症状辨识胃病：
、慢性胃炎或胃下垂饭后或整天饱胀、打嗝但不反酸；胃口不好，体重逐渐下降；脸色苍白。
、胃溃疡饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，例如受凉、生气；常伴有恶心、呕吐、积食感。
3、十二指肠溃疡或炎症饭前或饭后两小时开始胃痛；半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，并伴有反酸现象。
4、胃痉挛忽然发作的上腹剧痛，同时有饮食不洁或受凉的记录；坐卧不安，脸色苍白冒冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在至小时后自行缓解。
5、溃疡病急性穿孔肚子硬如板状，不能碰。
6、胃癌饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发生；伴有贫血、消瘦、不想吃东西，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。专家指出，胃怕过冷或过热的食物，也怕含有亚硝酸盐的腌菜，以及含致癌物的烟熏、油煎食物。专家建议，吃东西要细嚼慢咽，多吃温润多汁的食物，三餐最好定时定量，还要保持愉快的心情，才能增加食物、促进消化。另外，有不舒服症状，可以在腹部上下轻轻按摩。──转自《看中国》（责任编辑：晓玉）
长期吃干红枣的人，竟然会变成这样红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。下面我们就来看看吧。
１、枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。２、红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。３、红枣熬汤：止咳润肺唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：0克(大约半朵)，红枣：0颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减份量) 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。４、红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。５、红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。６、红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。７、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。８、鲜大枣煮水，强健脾胃原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。９、大枣煮饭，延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。原料：党参0-0克，大枣0枚，糯米50克，白糖50克。方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。0、红枣蒸木耳，驻颜祛斑有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣0颗，黑木耳5克，冰糖适量。红枣要用清水泡约小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约小时即成，非常美味。、红枣蜂蜜膏，预防失眠如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服5毫升，每日次，连续服完，可防治失眠。、红枣泡生姜：养胃安神这道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次5到5克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。转自《生活美食》（责任编辑：李明心）
