胃对于我们的身体健康来说是非常重要的，因为胃是我们消化和吸收的主要场所。各种不良的生活习惯和饮食习惯给我们的味徒增了很多负担，导致各种胃病的出现。现在可以说十之八九身上都会有一些胃病，所以保养胃对于我们来说也是一个非常重要的工作。现在天气慢慢变冷了，在这个时候如果饮食不规律是极易发生胃病的，所以一定要养护好自己的胃。胃不好关键靠养，我们一定要在平时的饮食中多多注意。可以在平时多吃这三种食物，多喝这三种水，你的胃可能就会慢慢变好了。多吃这3种食物，多喝这3种水，你的胃可能就会慢慢变好了一、吃1.花生花生养胃想必是大家都知道的事情，花生的营养含量非常高。如果每天都能够坚持吃上几颗花生对于我们的胃是十分有好处的，花生可以很好的修复胃黏膜，这对于防治胃病是十分有必要的。2.南瓜南瓜也是养胃的佳品，对于患有胃病的患者来说常吃南瓜也是对于养胃是很有好处的。南瓜还有很好的吸附作用，可以把我们体内的有害物质、垃圾、细菌等有效的排出体外。多吃南瓜对于保护胃粘膜，防止胃病的发生是有很大的功效的。3.胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以很好的加快人体对，食物的吸收，能够起到保护胃黏膜的作用，胡萝卜在养胃方面也是，发挥着巨大的作用，对于胃病患者来说，平时可以多吃一些胡萝卜，这对于，治好你的胃病是很有帮助的。二、喝1.蜂蜜水蜂蜜水不仅在排毒养颜方面有很大的功效，而且对于养胃来说蜂蜜水也是不可多得的佳品。蜂蜜中含有大量的氨基酸和人体所需要的维生素，在增强人体免疫力的同时，对于养胃护胃也是很有效的。它可以对胃受到的损伤进行及时的修复，患有胃病的朋友可以多喝一些蜂蜜水来缓解胃疼的情况。2.黑糯茶黑糯茶的成分主要有黑糯米和红茶，我们都知道这两种食物对养胃来说都是很有好处的。把这两种食物结合在一起制成的茶，对于治疗胃寒也是很有帮助的。这种茶不仅在治疗胃病方面有很好的效果，而且在排毒养颜方面也是有奇效的。不妨多喝一些黑糯茶，这对我们的身体有一定的好处。3.普洱茶普洱茶性温，对于养胃来说是很好的一种茶。普洱茶对于防治胃积食，肠胃不舒服等情况有很好的功效，胃不好的朋友可以多喝一些普洱茶。胃三分靠药，七分靠养，所以在日常的饮食中多多注意也是非常有必要的。