吃完饭，你会坐在沙发上喝杯茶、看电视？还是躺下休息一会儿？其实，关于饭后养生的俗话有很多，比如“饭后百步走，能活九十九”等等。一些看似微不足道的饭后小习惯，不仅不能养生反而会伤了健康！饭后到底有哪些事情不能做？
饭后大量喝水
米饭、馒头吃干了，肉菜吃咸了，饭后大量喝水也不可取。因为立刻饮水会稀释胃液，减缓其对食物的消化和吸收，易引发腹胀等不适。如果觉得饭后口干，难忍建议少量饮水，不可一下喝太多。
饭后吃水果
食物进入胃以后，需要经过2小时才能消化完毕，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。况且水果中多糖分，糖若在胃里停留太长时间，也会影响消化。
饭后唱歌
饭后唱K甚至一边吃饭一边唱K是都市里常见的事。不少人觉得这能促进消化，其实正好相反。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病征。
饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
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