.bizsvr_0{max-width:%;min-height:1em;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_1{max-width:%;color:rgb(38,38,38);font-size:18px;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_2{max-width:%;min-height:1em;letter-spacing:0.px;white-space:normal;color:rgb(62,62,62);font-family:微软雅黑;font-size:16px;line-height:25.6px;background-color:rgb(,,);box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_3{max-width:%;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_9{max-width:%;min-height:1em;text-align:center;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_10{margin-top:10px;margin-bottom:10px;max-width:%;text-align:center;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_11{max-width:%;display:inline-block;vertical-align:top;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_12{margin-bottom:-2.5em;max-width:%;box-sizing:border-box;width:2.5em;height:2.5em;border-left:2pxsolidrgb(,,);border-top:2pxsolidrgb(,,);word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_13{margin-right:-2.5em;padding:8px;max-width:%;box-sizing:border-box;display:inline-block;vertical-align:top;transform:rotate(0deg);word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_14{max-width:%;box-sizing:border-box;width:2.5em;height:2.5em;display:inline-block;vertical-align:bottom;border-right:2pxsolidrgb(,,);border-bottom:2pxsolidrgb(,,);word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_15{max-width:%;text-align:center;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_16{max-width:%;display:inline-block;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_17{margin-top:-65px;margin-bottom:30px;max-width:%;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_18{max-width:%;min-height:1em;color:rgb(51,51,51);}.bizsvr_{max-width:%;font-size:18px;box-sizing:border-box!important;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_{margin-top:10px;margin-bottom:10px;padding-right:13px;max-width:%;box-sizing:border-box;word-wrap:break-word!important;}.bizsvr_{margin-right:-13px;margin-left:auto;max-width:%;box-sizing:border-box;width:35px;transform:rotate(0deg);word-wrap:break-word!important;}
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”——《黄帝内经》
现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。在世界饮食科学史上，最早提平衡饮食观点的是中国。《内经》里提到的平衡饮食原则古而不老，很有科学道理。
老话也说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。
草莓天然“维生素”
草莓，被称为“活的维生素丸”。它的维生素C含量，比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。
山药天然“补肾药”
明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。
香蕉天然“安眠药”
香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。
金针菇天然“抗敏药”
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
卷心菜天然“胃药”
卷心菜富含膳食纤维，又称“厨房的天然胃药”，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜。
由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。
生姜天然“止痛药”
生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。
针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。
对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。
脱脂奶天然“降压药”
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。
因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。
山楂天然“降脂药”
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。
山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症病人食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。
苦瓜天然“降糖药”
现代医学研究发现，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能有助于降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
柠檬天然“感冒药”
柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，这么好的文章来自早期白癜风能根治吗福建白癜风医院
