脾虚胃寒是胃病常见的一种，如果受寒或是吃了冰冷食物，就会诱发胃寒胃痛的情况。那么得了脾虚胃寒吃什么食物健脾暖胃好呢？接下来为大家详细介绍几种食物，供大家参考。
脾虚胃寒吃什么好
1、山药
山药是山中之药、食中之药。《本草纲目》：“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
2、红薯
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。此外，番薯也属于粗粮，容易出现便秘的人也可以通过吃番薯来起到通便的目的。
3、带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。
4、黑糯米
中医认为黑糯米有显著的药用价值，古农医书记载：黑糯米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，等功效。因其含有丰富的营养价值以及具有很好的暖胃养胃作用，民间有个偏方采用黑糯米和红茶搭配泡水喝治疗胃寒效果极佳，日常闲暇时刻可以直接选择冲泡袋泡茶康而福黑糯茶饮用，经常饮用能暖胃养胃、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
总结：相信大家在通过上文的了解已经知道了在出现脾虚胃寒的时候食物好，同时在饮食方面要规律，切记暴饮暴食，如果有出现脾胃虚寒症状的朋友不妨试一下这些食物哦。
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