文/姜然

1预防自杀：SFBT、DBT

2正念训练：MBCT、MBSR、ACT、EFT

3管理情绪：EFT、积极心理学

4理解他人：合作取向治疗、MBT、IPT、DIT

5原生家庭：发泄、对质、谅解

6自恋干预：ST、TFP、自体心理学

一.预防自杀：SFBT、DBT

1.焦点解决短期治疗（SFBT）：主要的意涵在于其正向的哲学观点，这一取向从积极面去了解案主的问题，重视案主原本具有的天分与能力，引导来访者发挥自己的优点与能力，邀请来访者展现其成就与自信，鼓励并塑造案主积极的自我应验预言从而创造改变的可能性。

2.辩证行为疗法（DBT）：DBT以辩证法基本原则为理论基础，强调患者与心理咨询师之间、理性与情感之间、接受与改变之间的辩证平衡与协调。疗法的中心方法是社会心理技能训练和治疗策略的应用。比其他心理疗法的独特性和优越性是始终坚持以哲学辩证法为原则，坚信每个人都能够找到解决矛盾冲突中的“合”，都有明智精神。能够帮助人们学习辩证思维方法，提高全面客观看待事物的能力，最终减少情绪失调和行为异常的可能性，此外，还可降低自杀率。

二.正念训练：MBCT、MBSR、ACT、EFT

1.正念认知疗法（MBCT）是正念和认知疗法的结合，其核心理念是建立在正念的理论和实践基础之上的，通过正念呼吸、正念行走、正念工作和生活的等训练，培养来访者正念觉知能力，让来访者有能力觉知自己的负性自动思维及其深层的核心信念。

2.正念减压疗法(MBSR：原称为减压与放松疗程，正念减压疗程立意在辅助(而非取代)一般的医疗行为，其目的乃在教导病患运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事--培育正念。参与疗程的病患通常各自患有不同的生理或心理疾病，包含头痛、高血压、背痛、心脏病、癌症、爱滋病、气喘、长期性疼痛、肌纤维酸瘤、皮肤病、与压力有关的肠胃病、睡眠失调、焦虑与恐慌症等等。

3.接纳承诺疗法（ACT）：是新一代认知行为疗法，中最为代表性的经验性行为治疗方法通过正念、接纳、认知解离、以自我为背景、明确价值和承诺行动等过程以及灵活多样的治疗技术，帮助来访者增强心理灵活性，投入有价值、有意义的生活。

4.情绪释放疗法（EFT）：这是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，通过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶等多个穴位，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。实现15分钟快速减压、达到身心平衡。

三.管理情绪：EFT、积极心理学

1.情绪聚焦疗法（EFT）：该疗法是对存在主义疗法的发展，这一疗法在治疗中除了强调共感、发展来访者对于身体、情绪等等当下此在的觉知等，治疗师被动处于类似陪伴者的角色，而能够积极进入咨患关系中去真实的互动，来创造一个互动关系的治疗，以到达良好管理情绪的治疗效果。

2.积极心理学：是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、