几年来，在诊治学生疾病的过程中，发现胃病病例明显增加。据学生健康知识调查发现，患胃病的学生约占1／8。前不久报道：年仅17岁的李冰，被诊断为胃癌晚期，已经无法通过手术治疗。
“平常症状不以为然，一被发现就是中晚期”的胃癌，比我们想象中来得更措手不及。
面对紧张的学习生活和巨大的压力，为了节省时间，李冰养成了不吃早餐的习惯。
加之长期熬夜等不良生活习惯，他的胃黏膜不断遭受刺激，造成慢性胃炎、胃溃疡，最终发展成胃癌。
世界卫生组织报告显示，胃病在人群中达到80%的发病率。其中，中国的胃病患者达到1.2亿，消化性溃疡发病率有10%，慢性胃炎发病率则高达三成。
截止年，中国幽门螺杆菌感染率已达60%。而幽门螺杆菌，会将感染者患胃癌的危险性，提升2-3倍。
“胃病大国”的称号，可以说名不虚传。
伤害高中生“胃”的6大杀手
1.不吃早餐。
不良饮食习惯，是伤胃的头号杀手。
而中国人饮食中最普遍又最容易被忽略的一项坏习惯，非“不吃早餐”莫属。
“我们科室80%以上的病人都是慢性胃病，不吃早餐就是‘元凶’之一。”医院消化内科的胡医生指出，人们不规律的早餐饮食习惯，很大程度上导致了消化系统发病率的逐年增长。
胃病与不吃早餐之间又形成了恶性循环，因为胃病患者往往在用早餐后会比健康的人更容易出现腹部不适等反应，从而对早餐甚至日常三餐都产生更为强烈的抗拒感。
在三餐中，早餐与上一餐距离的时间最长，如果早餐不及时进食，胃酸分泌刺激胃粘膜，使胃肠蠕动加快引起胃肠痉挛。
2.趁热吃
在父母的观念里，东西就要“趁热吃”，怕凉了孩子吃了引起肠胃不舒服。但是，趁热吃，容易毁了孩子的胃！再加上高中时候时间紧张，赶时间的孩子往往匆匆扒上几口，顾不上是热还是凉。
由于食物太烫，一些孩子会快速将食物吞下肚。此时食物仍然保持着较高的温度，有可能继续烫伤食道。
同时，长期吃烫食有引发食道癌的风险。食道的内粘膜柔软纤薄，很容易被温度较高的食物刺激，反复的刺激有引发癌细胞变异的可能。
更严重的是，长时间吃太烫食物会导致胃癌，吃进身体的食物，会在肠道、胃部大量堆积，造成消化不良，影响正常的代谢。
胃部本来就是脆弱的器官，而当我们吃过烫的食物是会影响到胃部的正常代谢，长时间的这样吃是会造成胃癌的发生。所以不管是大人还是孩子都不应该长期吃烫食，对健康没有好处。
3.边吃边说
食不言，寝不语，这是句有用的话。
为什么这么说呢？因为吃饭时不说话就是在养胃。
看看身边的孩子大多习惯边吃边说，这样会在吞咽食物的时候，咽下过多气体而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物拒绝不到位就咽下去，也会增添胃部负担。
4.吃饭没准点
每到周末，饥一顿、饱一顿就是孩子们的常态。
早上起不来，早午饭合一顿吃，而这种不规律的饮食习惯会慢慢侵蚀胃的健康，轻则吃不下饭，泛胃酸，重则得胃病。
5.暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭狼吞虎咽、晚饭暴饮暴食，甚至还有孩子睡前要来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
而饮食过量还会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
6.喜欢吃口味重的食物
烤制或腌制的食物深得孩子们追捧，但经常吃的话，会增加致病风险。
口味重的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加患痔疮的概率。
5招帮孩子养好胃
1.无论学习多紧张，一定要准时吃饭
不要因为拼学习而忽视了身体，记住：身体第一，学习第二，无论多忙，准时吃饭，耽误不了太多时间的。
2.吃饭时禁止看电视玩手机
这样的场景越来越常见，电脑和电视逐渐在饭桌上霸得一席之地。
与专心吃饭的人比起来，边吃饭边看电视或玩手机的人会吃得更多，注意力集中屏幕上的人，缺乏满足感和饱腹感。
这些不专心吃饭的人在吃过饭后也很难想起刚刚吃饭的味道。他们在饭后寻觅零食的几率也会增大。
不想把胃吃坏的话，请专心吃饭。
3.吃饭时不要训斥孩子
情绪可以影响食欲，也能使消化功能失调。
有些妈妈见自己孩子不好好吃饭或者不想吃饭，就训斥，这会大大降低孩子的食欲，本来就不想吃，被训斥了就更加抵制吃饭了。长此以往，孩子消化不良或者厌食都有可能。
4.不要只用一边牙咀嚼
吃饭时，长时间用一边牙咀嚼，不用的那一侧牙齿缺乏食物摩擦，牙齿上堆积大量的牙垢。牙垢堆积很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
而另一侧缺乏锻炼的面部组织会发育较差，最终变成“大小脸”。
5.不要边吃饭边喝水
食物的消化主要是在胃肠道中完成的，喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收。
如感觉口干，可以在饭前喝一碗汤，饭中也适量喝一点，汤里含有的蛋白质、油脂等成分，同样会刺激消化液的产生，这样在一定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果。
吃饭也是一门技术活，从小培养孩子这些好习惯，长大后他会感激你的。
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